我的肩颈理疗私教课-Day8

 第八节课了,轻松愉快,自由到达。

 很多体式已经可以做的比较准确了,半蛇也可以支撑很久,下犬式做完手腕不会再因为吃力久而发红,感觉累取而代之的是手指头每个关节的活动。

 每个动作可以觉察用有意识的呼吸去引导,自由到达。

 在这样的深秋,仅仅是一个小时认真投入带着觉察的练习,就已经是浑身发热,感觉能量满满了,果然秋天是收获的季节啊!

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