2017-06-24

今天天终于睛了，中午花园跑步2公里。

这几天做焕然一新时，拍在腰间的手都能感觉到肚子上的肉紧实些了，不像以前那样松软，越做越有信心。肩膀也得到了放松，一举两得。

锻炼，无他，就是坚持。简单的动作更有效。