洋洋书屋
洋洋书屋

哈他瑜伽

哈他瑜伽

哈他瑜伽(Hatha Yoga)又名传统瑜伽，可以帮助你揭开身体和呼吸之谜。在哈他(Hatha)这个词中，“哈”(ha)的意思是太阳，“他”(tha)的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。哈他瑜伽是所有瑜伽体系中最实用的一个体系，也是最为人们所熟悉的。它包括了一系列的练习，通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到的训练的目的。这些技巧对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处。其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。

中文名

哈他瑜伽

外文名

Hatha Yoga

作用

推动有节奏的呼吸和开发身体潜能

所属

瑜伽体系中最实用的一个体系

功能

对神经系统、各种腺体有益

更多

基本介绍

哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（tha）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。

在对这个概念加以应用以后，它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量，让它们进入平衡的状态。它也代表着让左右脑处于平衡的状态，从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处，均衡地发挥作用。

在瑜伽中，通过右鼻孔来呼吸被称为太阳的呼吸，而通过左鼻孔呼吸被称为月亮的呼吸。通过某种方式来保持呼吸的顺畅，对所有哈他瑜伽的修炼都至关重要。

哈他瑜伽体系从体位姿势开始练习，这一点与传统的“八分支法”不同，因此也被称为“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸，更深一层的效果是使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得祥和。国内的哈他瑜伽主要以姿势和呼吸的练习为主，以冥想与收束法为辅。大部分瑜伽馆教授的都是这个体系。

适用人群

传统哈他瑜伽是一个古老的瑜伽系统。在练习时要控制呼吸，配合着深沉的呼吸慢慢习练，强调完全的放松。这是一个没有竞争感的习练，强调对每一个体式的感觉，而不是做到完美。整个人完全集中，身体和精神和谐工作，给身体和精神带来幸福感。这个系统的真正力量在于它是一条通向永恒快乐和内在自由的途径。

哈他瑜伽最适合初学者，是通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到训练的目的。对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处，其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。

哈他瑜伽的动作讲究舒适度和呼吸控制，也适合初级学员练习。

创立特点

由印度现代瑜伽大师Sivanada创立，体位练习中包含24个体位动作。注重动作的舒缓，有利于身体健康和疾病的消除，适合普通大众练习。同时，更强调呼吸，呼吸控制，冥想的练习，同时要规范自己的生活，要适度的练习、正确的呼吸、积极的思考和冥想、规律的休息放松、合理的饮食。

哈他传统瑜伽课程的特点在于它体位练习中动作缓慢,轻柔,舒适,安静。通过练习可协调身体中的六大系统,增强练习者的身体柔韧度和耐力,对集中力也会有一定的提升。身体上的积极变化会给练习者带来心灵上的放松与平静，能够积极地面对外界的种种压力。

提升身体的健康和年轻程度，净化心灵。持之以恒的练习能帮助延缓身体的老化，减轻体内聚集过多的压力。通过传统瑜伽的练习，还能加强身体的意识，并且减轻和预防在生活中的压力，防止压力和紧张在体内沉积，形成疾病。

哈他瑜伽释义一：

哈他代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，柔与刚，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。

哈他瑜伽释义二：

品牌之解：哈他瑜伽是帮助您通往瑜伽的最高层次，达到理想的境界，致力于追求瑜伽最高境界的服务者。瑜伽优秀品牌之一

相关书籍

哈他瑜伽

作者：(美国)马丁·柯

出版社：黑龙江科学技术出版社

出版时间：2009年05月

开本：16开

定价:26.00元

内容简介

《哈他瑜伽》是美国瑜伽界公认的最优秀教练马丁·柯和布鲁克·布恩的代表作，深受瑜伽练习者喜爱，被称誉为“带来完美体验和享受的瑜伽指导书”。曾连续18个月在《纽约时报》健康类畅销书排行榜上名列前茅，是近年欧美最畅销的瑜伽指导书之一。《哈他瑜伽》精心编排了哈他瑜伽中9类近80种姿势，以及11个哈他瑜伽套路，内容由易入难，讲解简明易懂，示范清晰直观，能帮助练习者轻松练习哈他瑜伽，享受到哈他瑜伽给身体和精神方面所带来的益处，如改善精神状态，增加力量，提高身体灵活性，降低血压，预防及治疗一些常见疾病等。

《哈他瑜伽》既可作为瑜伽培训班指导教材，也适合练习者在家自己练习。对于每一个姿势，书中不仅详细讲解了动作要领，而且还分析了它的生理功效和心理功效，并科学地指出了它的不适宜人群。并针对不同级别的练习者，为每种标准姿势设置了难易程度不同的初级姿势和高级姿势。

作者简介

马丁·柯（MartinKirk），美国著名的瑜伽教练，被《瑜伽杂志》称誉为“美国瑜伽界的灵魂人物”。曾师从Anusara瑜伽的创立者约翰·弗兰德，尽得其真传。本书为其代表作，深受读者喜爱，畅销欧美。

图书目录

第一章哈他瑜伽的艺术和修习

第二章站式

第三章平衡式

第四章手臂平衡式

第五章倒立式

第六章后仰式

第七章转体式

第八章前屈式

第九章坐式

第十章平躺放松式

第十一章瑜伽套路

……

搜狗百科 - 搜狗首页 - 免责声明 - 隐私政策

© 2017 SOGOU.COM

目录

您的网络环境不好，请耐心等待

你可能感兴趣的:(哈他瑜伽)

  • 《兰香如梦》清欢九溟小说已完结【兰香如梦小说】全文免费阅读 云轩书阁
    《兰香如梦》清欢九溟小说已完结【兰香如梦小说】全文免费阅读主角：清欢,九溟简介：她是他养的兰草小仙，为救他不惜一切。可他眼里从未有她······直到小兰草消失不见，上神才惊觉，他早就爱上她了。微信内放心点击【兰香如梦】直接阅读-无弹窗无广告也可以关注微信公众号【才精灵】去回个书號【2350】，即可免费阅读【兰香如梦】全文！炼化心血，需要用到神农鼎。神农鼎如今在天界的玄幽殿，她的姐姐清酒是掌事，清欢
  • 6/13SteveJobs…Day45-School-translatation Serenaliu85
    在木头做的柜台前，破烂的夹子里装满了厚厚的商品目录册，人们会为了开关，电阻器，电容器商品讨价还价，有时为了最新的记忆芯片还价。他的爸爸过去为了汽车配件常做那样的事，并且他成功地还低价格因为他比售货员还了解每个产品的价值。乔布斯也向父亲那样。他热衷于谈判并从中获得实惠，这也让他对电子零件有了更充分的了解。他会去电子产品跳蚤市场，比如SanJose交换大会，找到含有一些价值芯片的旧线路板或者零部件和卖
  • 2021-08-05 凤舞九天
    中原焦点团队高级6期肖巧风，坚持第495天原创分享，第五期挑战每周3次。叛逆期的孩子，心理上的成熟要落后于生理上的成熟，他们缺少人生阅历，社会经验少，对事物的认识容易出现动摇、容易偏激、片面、固执甚至极端化的做事，甚至还会把父母的劝说提醒和督促，当做对自己的不理解，不尊重，继而做出违背父母初衷的事情……这些都是孩子不成熟的表现。父母要冷静地观察孩子的言行，耐心的应对他们的叛逆，多做情感交流，引导他
  • 《江湖儿女》许一章子萱&全集目录-在线阅读 海边书楼
    《江湖儿女》许一章子萱&全集目录-在线阅读主角：许一章子萱简介：我以前是个社会大哥，现在只是个送外卖的。从我记事起，当过兵的父亲就是个酒蒙子，他酒品很差，喝多了就喜欢揍我妈，常常把我妈揍得鼻青脸肿，后来父母离婚，我为赚学费误入歧途！以前我没得选，现在我只想做个好人！关注微信公众号【冰晶文楼】去回个书号【470】，即可阅读【江湖儿女】小说全文！从我记事起，当过兵的父亲就是个酒蒙子。他酒品很差，喝多了
  • （2019-08-29~31周四~周六）三天小记（283） 云庆亲子教育
    8月29日，周四：今日没出去，我们在舞蹈教室里练功跳舞，打扫教室卫生，还唱起了卡拉0k！原来教室里有一套不错的音箱，管理这个教室这么久了，我才第一次发现可以唱卡拉0k，在"想唱歌"的念头调动下，我终于又开始练歌啦！这周我给儿子加了一道菜是秋葵刺身，儿子喜欢芥末酱，所以会吃这道素菜，不简单啊，他能喜欢让我很快乐！秋葵含有多种维生素矿物质和适量的膳食纤维，比其他的蔬菜粘液质含量高，含有丰富的植物多糖，
  • 洗手帕 郑浩a
    星期天，阳光明媚，万里无云。小明高兴地来到公园散步，一不小心把自己喜爱的小手帕掉在地上。呀，弄脏了，她赶紧回到家里，端来一盆水，把手帕放进水里，擦了一点肥皂，开始上搓搓，下搓搓。然后用清水冲干净。把小手帕洗的像雪花一样雪白雪白的，他十分开心！最后小明把手帕挂在阳台上晒太阳。图片发自App相关推荐跑步，生活必需品——跑着，跑着，你就成功了（七十）阅读3732还呗最高借你20万，利息低至0.025%广
  • react 更新元素状态 叶绿素yls
    所有的react元素都是immutable不可变的。当元素被创建之后，我们无法修改他的内容或属性。根据我们现在所学的react的知识，我们要更新元素的内容，我们必须重新渲染这个元素，也就是重新创建这个元素。看一个例子：functiontick(){constelement=Hello,worldItis{newDate().toLocaleString()}.;ReactDOM.render(el
  • 柔是一种智慧 悟道修行
    柔弱，才是真正的刚强《王阳明：知行合一的心学智慧》一书中说：“柔”是一种智慧。这里说的“柔”不是软弱，而是一种柔和的心态，更是一种以柔克刚的大智慧。柔是活相，刚是死相。植物充满生机的状态总是柔嫩可爱的，鲜活的草叶可以弯折成各种形状，边缘也应此变得轻薄锋利，足以抵挡天敌。枯死的草叶虽然变得更加坚硬，却也变得更加脆弱，轻轻一碰，就成了一把碎屑。王阳明当年和宁王对峙的时候，也没有选择强硬的正面攻击，他先
  • N215搬新家第一天 我是红伞
    今天，我和老公还有小妹与他儿子一起到了老妈家，二妹跟老妈同住，二妹多年不在一起的儿子也来到了这里，可以说家里能来的人都来了。上午，我们在整理各自的房间，清洗凑起来物品，给小妹做床垫子，给我和老公做枕头。午饭是二妹做的，很丰盛，很有营养。下午，我们把盖房时寄存在邻居家的东西都搬了回来，一趟一趟的，家人一起合作，其乐融融。昨天，老妈给我打电话，说侄女要带着孩子回来，让我给拿点大虾回来，说孩子就喜欢吃大
  • netty4源码阅读与分析---netty线程模型 红尘之一骑 javaNIOnetty源码阅读与分析
    本文主要说下我自己对netty线程模型的理解，以及这样的线程模型的好处。通俗的来讲，netty的线程模型描述的就是老板和员工的故事。老板(通常情况下是一个老板)负责接活，与客户沟通，协调(netty的accept),谈成后(通道建立)，他需要从员工中选出一位员工来负责处理后续具体的事宜(worker线程，这里我们有16位员工，编号1-16)，员工做事时按照任务的先后顺序进行处理，这样可以避免错乱，
  • 今天阴，很困 菊小赵
    今天没有蓝天，很困。有点想我的宝宝，不知道醒了没有，昨晚两点四十四醒了一次，尿片不怎么正，衣服裤子，睡袋都是他的尿，给他换完，我准备先上个厕所再哄睡他，结果他爸爸怕他哭就逗他，结果逗兴奋了半天睡不着，我假装睡着了，他也就头贴着我自己睡着了。昨晚把闹钟又调早了十分钟，可以说是超级恐怖啊，闹钟响了决定再睡二十分钟，闹钟再次响起，我还想再睡一会儿，五点五十了，再困也得赶紧起床了，因为我决定做大巴车了。胡
  • 朱立元《瓦莱里以音乐化为核心的象征主义诗论》片段1 白夜书摘
    1、“那个可称为象征主义的群体并不基于一致的美学思想；象征主义不是一个流派。相反，它容纳众多具有极大分歧的流派”。象征主义作为一种群体的精神、一种创造活动是确确实实存在的，并自信“能够通过某种综合重建那个时期的精神，那个后来得名为象征主义的群体的精神”。2、他从三方面论证了现实存在着的象征主义精神：第一，象征主义追求高于现实世界的丰富心灵世界及其内在生命力。瓦莱里认为，象征主义诗人视现实世界为可鄙
  • 【黎明的黄昏】第五十四节，致命赌局 石门棠
    房间显得空荡荡的，屋外的枪声稀稀落落，从窗户里传进来的时候显得既尖锐又遥远。我们眼前只剩下七叔和唐乌黑一片的身影。“他说的没错，他说话很诚恳。”七叔说。楼下响起“哒哒”的脚步声，大概有几个人想冲上楼来，被一阵枪声打断了。我猜不透是哪方人马占了上风。“怎么不杀了我们？”我说，“差不多了，我老得差不多了，杀不杀人有时候得看看心情。我看多了大场面，就像丘比特风暴，心里还是过意不去的。我小看了你俩。你俩闹
  • 连载:只是当时已惘然（六二） 孟婆的碗不空
    图片发自App简宁睡醒的时候，天已经大亮。她站到厨房门口时，郑光明正在熬粥，粥里放了红薯，一厨房红薯的甜香。“第一，我昨晚就给老太太打了电话，我们上楼上来住一宿。第二，咱俩相安无事，连礼貌性上床都没有。第三，不是你没有魅力，主要是我对睡美人没兴趣。”他仿佛猜到了简宁的心思，知道简宁最关心什么事，回头看一眼倚着厨房门的简宁，不紧不慢地说，然后继续搅拌小锅里的粥。简宁本来对自己喝醉的事很抱歉，但听到后
  • 飞行跳蚤 A小文日记
    飞行跳蚤超轻型飞机由法国人HenriMignet设计，首飞于1933年9月10日，已经发展成一个大家族。HenriMignet从小就是个航空迷，希望设计一款飞机，像福特T型汽车一样，价格低廉、操作简单，人人都能拥有，人人都能驾驶。飞行跳蚤本来是他设计的HM.14型飞机的名字。现在，人们把类似布局的飞机都称作飞行跳蚤，不论是Mignet设计的，还是其他人设计的。从1920年到1928年，Mignet
  • 一个热搜，酸了整个90后 你好林沐
    从没想到一个热搜，让整个办公室的人集体陷入了忧郁——33天更有人在微博上大呼，恭喜恭喜，喜提三十而立有人说现在80后忙着二胎，00后忙着恋爱，只有90后稳得一批，忙着挣钱送她（他）一个尴尬而不失礼貌的微笑三十岁的世界，会是怎样依然迷茫的？孤独的？头发越来越少的？吃啥都胖的？又或者是有房有车的·····无法定义，也无法预知初中的时候，老师可能对你满心期待：再过两年，你们会从这里顺利毕业，再过三年，你
  • 67篇，8.15号 李启瑞妈妈日记
    星期四，阴转晴早晨起床，做好饭，就给老三穿衣服，洗脸，能完这一套，就叫启瑞和姐姐起来吃饭，今天太阳公公终于露出笑脸了，被子可以晒晒，衣服也要重洗一下。送启瑞上学我就在他昨晚玩的地方溜达了一遍，因为启瑞昨晚拿着手机玩，把手机丢了，溜了一圈也没找到，没办法启瑞也是心情很不好，很不高兴，也没说他。启瑞走了，把老三哄睡觉了，我回到家又找了找沙发，和床，也没有手机，心想，不找了，可能是真的拿出去丢了。我洗完
  • 李诞结婚:爱情就是世界残酷，你还有个温柔乡 北方小确幸
    前几天李诞结婚的消息，刷爆了整个微博的圈子。你看到消息的第一反应是什么，是有趣的灵魂和好看的皮囊终于走进了婚姻的殿堂，还是好嫉妒他女朋友颜值超高，并不嫉妒他结婚了。当李诞说出“人间不值得”这句话的时候，被很多年轻人当做座右铭。当这句话遇到爱情的时候，它就变成了“人间不值得，但是你值得。”曾经他也是一个很普通的人，因为现实的压力，梦想的破碎，让自己筋疲力竭。他的目标是当一个作家，后来他被包装了很多头
  • 射手座的男子 张慕菁
    胜利才是真正的贵族白色猎人黑色心由于射手座的守护星是众神之神邱比特，因此也象徵了对任何事充满好奇心。在成长过程中，若发现可以狩猎之处必如满弦之箭瞄准猎物。冒险在他的右手，征服在他的左手，刺进敌人的任督二脉，别人看来残忍，他自觉贵族。对于打击假猎人不遗余力，最怕的是只剩最后一支箭。赌性坚强的不老林天生的赌徒未必天生的赢家。男射手不怕死就怕老。不怕穷就怕没得赌。安于室的不得不相信男射手会只爱你一个的女
  • 2022-12-04 ad9ffda49cb8
    情真的很伤人人一旦动了情就变得窝囊了今天说了很多绝情的话可是明天还是喜欢他喜欢的要命！真正走进你心里的人自己都说不出哪里好可那个位置谁都替代不了！一场相遇一生回忆遇见再多不如一个你！
  • 瑜伽小贴士 简单快乐_5d9e
    问题解答：又到了鼻炎高发季，今天讲下【鼻炎】的病因病理～鼻炎并不是鼻子出了问题，它的根源在肺、脾。中医讲：肺主皮毛开窍于鼻，并不是鼻子出了问题，它的根源在肺、脾。肺主皮毛开窍于鼻，虚则补其母，脾为土，肺为金，土生金，所以肺虚要找肺的妈妈——脾。现在你懂了，西医治不好鼻炎，因为它们解决的是鼻子，而不是鼻炎的根本！
  • 姜思达 荒诞派派
    一直都有零零碎碎地关注姜思达微博微信公号发的东西，就觉得他装的每一个X都好讨喜，是在我这里让我觉得欢喜，随意散漫又带着一种劲，迷茫里透着自我，追求生活又不安于生活，他的穿着喜好做事的方式他的选择放在大众人堆里显得有点怪，他又和气又乖僻，可是他多么可爱。
  • 周检视会议 策划运营I周长胜
    大家早上好，我是主持人火英。在等小组火什二伴进来之前放点音乐，再等一会其他的小伙伴。大大家都到了，大家帮忙去叫上自己的死党。马俊，小凤海燕到了那会场会议吗开始办吧？喂有声音吗？是有理发系的会议室吧稍微没有。是可以关一下音乐了，呀我因为。觉得好像人还不够啊。那行那在放。对，主要工作人员都还没到期，呢。可以。陈还是张科对吧？他不用记录，吧不记得了。啊就就啊它记录，我帮她小记一下，吧他不发了一个，个然后
  • 书、画册、唱片、收藏的文物散在四处。 舊書店
    脸色略白，目光沉郁，礼节性的微笑挟着一丝腼腆在眼镜片后面一闪而过。屋子像一艘大船，须有船长指点向左向右。屋顶高挑，四壁素白，两台织布机上有布有绢，几台LP唱机开瞠破肚摊在桌上，书、画册、唱片、收藏的文物散在四处。透过大玻璃，可以望见院子里的绿。这是阿城的新宅。“买不起城里的房子。”他说。图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App
  • 『2021.6.15 0166』如何保持年轻的心态 卞文静bwj
    大家好，我是卞文静，今天是我参加1000天演讲打卡➕写作的第166天，今天分享的主题是如何保持年轻的心态。我相信当被别人夸赞您看起来真年轻的时候，每个人都会感到非常的开心。同样当别人问起105岁高龄的日野原重明先生时，他说他的内心也是非常开心的。接下来分享日野先生是如何保持心态年轻的方法。他说他不仅注重饮食和生活习惯，对美容护肤也很上心，甚至在他104岁的时候还尝试了祛斑治疗，他说重视自己的容貌，
  • 养育男孩女孩原来是这么的不同 轩泽妈妈
    2020年2月24日星期一小雨119通过这几天父母课堂的学习，让我对孩子有了更多的了解和认识，加上自己心态的改变和轩宝的改变，我们的相处更加和谐了，通过使用番茄学习法，作业也比原来完成的好多了。今天上午轩宝上完网课，看了会书后，觉得无聊，他想要看会电视。假如是以前我会直接拒绝，然后和他讲一大堆道理，紧接着轩宝乱发脾气，我会不开心。今天我换了种处理方式，首先我同意了他看电视这个要求，他很开心的说：“
  • 2022-07-06 d8dd83711bcd
    当学生做错事的时候不要只是批评和讲大道理，当学生不会或者不能倾听一致达不到教师的倾听要求的时候，教师常见的反馈方式就是批评和指责，持久批评的学生最容易成为屡教不改者，即所谓差生，这是一种典型的消极批评。只是告诉被批评者，这是不对的，那也是不对的，都是错的，不应该的。被公认的教育是积极批评，不是一味的指责学生，反而给学生提供，具体而微的建议，以建议的方式告诉学生，他要做什么，怎么做才能更好的倾听。因
  • 《华为团队工作法》1 九儿学长的职场心理
    最近团队要求读《华为团队工作法》这本书，借鉴应用到企业的储备培养项目中，先看看华为是如何做的。搭好团队，实现了人岗匹配，这是人才管理的第一步。随着企业的成长，员工的能力也必须跟着成长。或者反过来说，只有员工能力成长了，企业才能实现真正的成长。所以，人才管理的第二步，就是员工进来之后，你怎么加速他的成长。一说到能力提升，一般想到的就是花钱搞培训，把员工送出去听课，或者把外面的老师请过来讲课。但是，这
  • 做自己的镜子 格列柯南
    “伯爵大人”是他人对一位智者的尊称，他既没有被封赐的头衔，也没有祖上可以继承的荣耀。他隐居闹市，以一家书店谋生。而书店实则盈利有限，勉强糊口而已，真正让伯爵受人尊敬的则是不只书店藏书里的那些智慧。时常有人慕名登门拜访，请教人生困惑。来前都愁容满面，去时则容光焕发。有时，伯爵自己戏称，“名为书店，实则加油站和充电站，来的人加的不是鸡汤，而是让生活继续前行的燃油电力。”是日，一青年人在书店门前徘徊许久
  • 如何建立员工都能理解的使命和愿景 Kobe24KB
    image亚马逊的创始人兼首席执行官杰夫·贝佐斯（JeffBezos）是这门艺术的大师之一。从他给股东的传奇性年度信件中纪念了仍然是第一天的想法到设定定义整个年度的内部优先事项（例如“让我们的房子井井有条”和“让大婴儿快活”），这些夸夸其谈的言论似乎是不必要的。但实际上，它们对于亚马逊成立初期的发展至关重要。来自在该产品上工作过的EugeneWei：突出的是，即使在十年后的今天，我仍然可以从记忆中
  • Js函数返回值 _wy_ jsreturn
    一、返回控制与函数结果，语法为：return 表达式;作用: 结束函数执行，返回调用函数，而且把表达式的值作为函数的结果 二、返回控制语法为：return;作用: 结束函数执行，返回调用函数，而且把undefined作为函数的结果 在大多数情况下,为事件处理函数返回false,可以防止默认的事件行为.例如,默认情况下点击一个<a>元素,页面会跳转到该元素href属性
  • MySQL 的 char 与 varchar bylijinnan mysql
    今天发现，create table 时，MySQL 4.1有时会把 char 自动转换成 varchar 测试举例： CREATE TABLE `varcharLessThan4` ( `lastName` varchar(3) ) ; mysql> desc varcharLessThan4; +----------+---------+------+-
  • Quartz——TriggerListener和JobListener eksliang TriggerListenerJobListenerquartz
    转载请出自出处：http://eksliang.iteye.com/blog/2208624 一.概述 listener是一个监听器对象，用于监听scheduler中发生的事件，然后执行相应的操作；你可能已经猜到了，TriggerListeners接受与trigger相关的事件，JobListeners接受与jobs相关的事件。   二.JobListener监听器  j
  • oracle层次查询 18289753290 oracle；层次查询；树查询
    .oracle层次查询(connect  by) oracle的emp表中包含了一列mgr指出谁是雇员的经理，由于经理也是雇员，所以经理的信息也存储在emp表中。这样emp表就是一个自引用表，表中的mgr列是一个自引用列，它指向emp表中的empno列，mgr表示一个员工的管理者， select   empno,mgr,ename,sal  from e
  • 通过反射把map中的属性赋值到实体类bean对象中 酷的飞上天空 javaee泛型类型转换
    使用过struts2后感觉最方便的就是这个框架能自动把表单的参数赋值到action里面的对象中 但现在主要使用Spring框架的MVC，虽然也有@ModelAttribute可以使用但是明显感觉不方便。 好吧，那就自己再造一个轮子吧。 原理都知道，就是利用反射进行字段的赋值，下面贴代码 主要类如下：   import java.lang.reflect.Field; imp
  • SAP HANA数据存储：传统硬盘的瓶颈问题 蓝儿唯美 HANA
    SAPHANA平台有各种各样的应用场景，这也意味着客户的实施方法有许多种选择，关键是如何挑选最适合他们需求的实施方案。 在 《Implementing SAP HANA》这本书中，介绍了SAP平台在现实场景中的运作原理，并给出了实施建议和成功案例供参考。本系列文章节选自《Implementing SAP HANA》，介绍了行存储和列存储的各自特点，以及SAP HANA的数据存储方式如何提升空间压
  • Java Socket 多线程实现文件传输 随便小屋 javasocket
            高级操作系统作业，让用Socket实现文件传输，有些代码也是在网上找的，写的不好，如果大家能用就用上。 客户端类：   package edu.logic.client; import java.io.BufferedInputStream; import java.io.Buffered
  • java初学者路径 aijuans java
    学习Java有没有什么捷径?要想学好Java，首先要知道Java的大致分类。自从Sun推出Java以来，就力图使之无所不包，所以Java发展到现在，按应用来分主要分为三大块：J2SE,J2ME和J2EE,这也就是Sun ONE(Open Net Environment)体系。J2SE就是Java2的标准版，主要用于桌面应用软件的编程；J2ME主要应用于嵌入是系统开发，如手机和PDA的编程；J2EE
  • APP推广 aoyouzi APP推广
    一，免费篇 1，APP推荐类网站自主推荐 最美应用、酷安网、DEMO8、木蚂蚁发现频道等,如果产品独特新颖，还能获取最美应用的评测推荐。PS：推荐简单。只要产品有趣好玩，用户会自主分享传播。例如足迹APP在最美应用推荐一次，几天用户暴增将服务器击垮。 2，各大应用商店首发合作 老实盯着排期，多给应用市场官方负责人献殷勤。 3，论坛贴吧推广 百度知道，百度贴吧，猫扑论坛，天涯社区，豆瓣（
  • JSP转发与重定向 百合不是茶 jspservletJava Webjsp转发
      在servlet和jsp中我们经常需要请求,这时就需要用到转发和重定向;   转发包括;forward和include     例子;forwrad转发;  将请求装法给reg.html页面   关键代码;    req.getRequestDispatcher("reg.html
  • web.xml之jsp-config bijian1013 javaweb.xmlservletjsp-config
    1.作用：主要用于设定JSP页面的相关配置。 2.常见定义： <jsp-config> <taglib> <taglib-uri>URI(定义TLD文件的URI,JSP页面的tablib命令可以经由此URI获取到TLD文件)</tablib-uri> <taglib-location> TLD文件所在的位置
  • JSF2.2 ViewScoped Using CDI sunjing CDIJSF 2.2ViewScoped
    JSF 2.0 introduced annotation @ViewScoped; A bean annotated with this scope maintained its state as long as the user stays on the same view(reloads or navigation - no intervening views). One problem w
  • 【分布式数据一致性二】Zookeeper数据读写一致性 bit1129 zookeeper
    很多文档说Zookeeper是强一致性保证，事实不然。关于一致性模型请参考http://bit1129.iteye.com/blog/2155336    Zookeeper的数据同步协议 Zookeeper采用称为Quorum Based Protocol的数据同步协议。假如Zookeeper集群有N台Zookeeper服务器(N通常取奇数，3台能够满足数据可靠性同时
  • Java开发笔记 白糖_ java开发
    1、Map<key,value>的remove方法只能识别相同类型的key值   Map<Integer,String> map = new HashMap<Integer,String>(); map.put(1,"a"); map.put(2,"b"); map.put(3,"c"
  • 图片黑色阴影 bozch 图片
     .event{ padding:0;    width:460px;    min-width: 460px;    border:0px solid #e4e4e4;    height: 350px;    min-heig
  • 编程之美-饮料供货-动态规划 bylijinnan 动态规划
    import java.util.Arrays; import java.util.Random; public class BeverageSupply { /** * 编程之美 饮料供货 * 设Opt（V’，i）表示从i到n-1种饮料中，总容量为V’的方案中，满意度之和的最大值。 * 那么递归式就应该是：Opt（V’，i）=max{ k * Hi+Op
  • ajax大参数（大数据）提交性能分析 chenbowen00 WebAjax框架浏览器prototype
    近期在项目中发现如下一个问题 项目中有个提交现场事件的功能，该功能主要是在web客户端保存现场数据（主要有截屏，终端日志等信息）然后提交到服务器上方便我们分析定位问题。客户在使用该功能的过程中反应点击提交后反应很慢，大概要等10到20秒的时间浏览器才能操作，期间页面不响应事件。 根据客户描述分析了下的代码流程，很简单，主要通过OCX控件截屏，在将前端的日志等文件使用OCX控件打包，在将之转换为
  • [宇宙与天文]在太空采矿,在太空建造 comsci
         我们在太空进行工业活动...但是不太可能把太空工业产品又运回到地面上进行加工,而一般是在哪里开采,就在哪里加工,太空的微重力环境,可能会使我们的工业产品的制造尺度非常巨大....      地球上制造的最大工业机器是超级油轮和航空母舰,再大些就会遇到困难了,但是在空间船坞中,制造的最大工业机器,可能就没
  • ORACLE中CONSTRAINT的四对属性 daizj oracleCONSTRAINT
    ORACLE中CONSTRAINT的四对属性 summary:在data migrate时,某些表的约束总是困扰着我们,让我们的migratet举步维艰,如何利用约束本身的属性来处理这些问题呢?本文详细介绍了约束的四对属性: Deferrable/not deferrable, Deferred/immediate, enalbe/disable, validate/novalidate,以及如
  • Gradle入门教程 dengkane gradle
    一、寻找gradle的历程 一开始的时候，我们只有一个工程，所有要用到的jar包都放到工程目录下面，时间长了，工程越来越大，使用到的jar包也越来越多，难以理解jar之间的依赖关系。再后来我们把旧的工程拆分到不同的工程里，靠ide来管理工程之间的依赖关系，各工程下的jar包依赖是杂乱的。一段时间后，我们发现用ide来管理项程很不方便，比如不方便脱离ide自动构建，于是我们写自己的ant脚本。再后
  • C语言简单循环示例 dcj3sjt126com c
    # include <stdio.h> int main(void) { int i; int count = 0; int sum = 0; float avg; for (i=1; i<=100; i++) { if (i%2==0) { count++; sum += i; } } avg
  • presentModalViewController 的动画效果 dcj3sjt126com controller
    系统自带(四种效果)： presentModalViewController模态的动画效果设置：     [cpp]  view plain copy   UIViewController *detailViewController = [[UIViewController al
  • java 二分查找 shuizhaosi888 二分查找java二分查找
    需求：在排好顺序的一串数字中，找到数字T   一般解法：从左到右扫描数据，其运行花费线性时间O(N)。然而这个算法并没有用到该表已经排序的事实。 /** * * @param array * 顺序数组 * @param t * 要查找对象 * @return */ public stati
  • Spring Security（07）——缓存UserDetails 234390216 ehcache缓存Spring Security
           Spring Security提供了一个实现了可以缓存UserDetails的UserDetailsService实现类，CachingUserDetailsService。该类的构造接收一个用于真正加载UserDetails的UserDetailsService实现类。当需要加载UserDetails时，其首先会从缓存中获取，如果缓存中没
  • Dozer 深层次复制 jayluns VOmavenpo
    最近在做项目上遇到了一些小问题，因为架构在做设计的时候web前段展示用到了vo层，而在后台进行与数据库层操作的时候用到的是Po层。这样在业务层返回vo到控制层，每一次都需要从po-->转化到vo层，用到BeanUtils.copyProperties(source, target)只能复制简单的属性，因为实体类都配置了hibernate那些关联关系，所以它满足不了现在的需求，但后发现还有个很
  • CSS规范整理（摘自懒人图库） a409435341 htmlUIcss浏览器
       刚没事闲着在网上瞎逛，找了一篇CSS规范整理，粗略看了一下后还蛮有一定的道理，并自问是否有这样的规范，这也是初入前端开发的人一个很好的规范吧。 一、文件规范 1、文件均归档至约定的目录中。 具体要求通过豆瓣的CSS规范进行讲解： 所有的CSS分为两大类：通用类和业务类。通用的CSS文件，放在如下目录中： 基本样式库 /css/core
  • C++动态链接库创建与使用 你不认识的休道人 C++dll
    一、创建动态链接库 1.新建工程test中选择”MFC [dll]”dll类型选择第二项"Regular DLL With MFC shared linked"，完成 2.在test.h中添加 extern “C” 返回类型 _declspec(dllexport)函数名(参数列表); 3.在test.cpp中最后写 extern “C” 返回类型 _decls
  • Android代码混淆之ProGuard rensanning ProGuard
    Android应用的Java代码，通过反编译apk文件（dex2jar、apktool）很容易得到源代码，所以在release版本的apk中一定要混淆一下一些关键的Java源码。 ProGuard是一个开源的Java代码混淆器（obfuscation）。ADT r8开始它被默认集成到了Android SDK中。 官网： http://proguard.sourceforge.net/
  • 程序员在编程中遇到的奇葩弱智问题 tomcat_oracle jquery编程ide
    　　现在收集一下：       　　排名不分先后，按照发言顺序来的。   1、Jquery插件一个通用函数一直报错，尤其是很明显是存在的函数，很有可能就是你没有引入jquery。。。或者版本不对 2、调试半天没变化：不在同一个文件中调试。这个很可怕，我们很多时候会备份好几个项目，改完发现改错了。有个群友说的好：   在汤匙
  • 解决maven-dependency-plugin (goals "copy-dependencies","unpack") is not supported xp9802 dependency
    解决办法：在plugins之前添加如下pluginManagement，二者前后顺序如下：   [html]  view plain copy   <build>           <pluginManagement
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他