【周检视】90天践行3期W1_第3组@易雪松(2018.4.29–5.05）

我的三个标签是：1.主任医师2.健康美食爱好者3.时间管理践行者。

第三个90天目标是：1.积极完成英语考试 2.完成医院整体搬迁中我们科室所有仪器设备、文档、家具、显微镜等等分类，分人管理，做列表，装箱打包，做好双确认 3。做好家庭的空间整理工作。

将在90天做到以下

1.健康：尽量做到10:30之前睡觉，最近因为要考试，特别能感受到睡眠是精力管理核心基础，睡得香，第二天学习注意力就好，睡不好，精力就差。准备把这一项努力推行到孩子的身上。

2.运动：最近因为家里的原因，无法出去跑步，坚持室内20分钟的高燃脂运动。等英语考试完，尽快回复室外运动。

3.学习：完成英语考试相关内容，在喜马拉雅听书时间管理进阶、易效能亲子时间管理及维库上的12周养成易瘦体质

4.反思：我最近在印象笔记中完成每日的工作、生活的反思，按照我想要达成的目标、实际完成情况、为什么会出现这样的结果，下次我要如何去做的过程来反思，发现了我以前忽略掉的很多问题，也发现了自己容易出现问题的点，也在思考自己如何去改变思维模式、改善自己的行为、习惯，最主要是发现了我焦虑的根源，而每天印象笔记中每天清晨自问，就会发现很多琐事在人的一生当中根本不值得提，将在未来90天，争取把这项坚持下去，