【第4篇·大吉】一个瑜伽教练的自我修养之珍惜当下

你的身在过去，心在未来，在瑜伽中，你的身心同在当下。

每节课，我都会在冥想或者休息术的时候，和会员们说一句哲学理论。

说给她们听，也警醒自己。

活在当下，珍惜当下，享受当下。

我时刻提醒自己，生活就该如此。

每个人都有要追求的梦想，奋斗的目标，但多数人往往会过于注重结果而忘了享受追逐的过程。

比如我经常有强烈的想要拥有的欲望。

买不起的包、精致的蛋糕...真正到手了其实觉得没什么。

结果往往没有过程当中，你想象的精彩。

比如瑜伽

有的会员一来就问我怎么劈叉、如何倒立、怎么瘦身快...

现代瑜伽给大家的印象可能就是把自己掰来掰去扭曲的各种高难度姿势。

导致有的人因为身体僵硬、肥胖等就敬而远之。

尤其男性，还以为这是女性专利生怕练瑜伽就被贴上娘的标签。

但其实，不要给瑜伽那么多自以为是的认知。

瑜伽，只是在教你如何简单生活。

瑜伽给你带来健康的身体，快乐的心。

如此简单。

所以已经打开瑜伽大门的伽人们，你想要的结果。

练习，一切随之而来。

重要的是当下你对每一个体式的觉知，练习的过程中你的感受。

不要着急，坚持练习，当你轻松就能倒立劈叉的时候，反而觉得失去了什么。

心灵失去了控制身体的乐趣，身体失去了疼痛酸累的紧张。

不过那个时候你又到了新的身心自如轻松快乐的境界。

不管你在哪个阶段，学着享受当下，一切都是最好的安排。

享受瑜伽路上每一分钟的自己。

2018的生活慢下来了，我不知道未来还有些什么惊吓等着我。

所以更要享受已有的每一天。

每天有固定的课，上课的时候享受和会员之间的连接和互动。

享受会员们的身体和心灵变化，喜欢听到她们说舒服。

生活繁忙和残酷，在我的课上身心舒服，是我的成就。

课余的时间我可以自由分配，越自律越自由。

经常是我一个人，一个人的时候心会特别活跃。

有时振奋，有时颓败，有时脆弱，想不完的事情。

如何约束心灵的变化是我每日最重的自修课。

第一阶段是珍惜当下。

我的合伙人，管吃管住管周末娱乐，管未来发展投资与策划，我会珍惜和你们的每一天，充实自己的内外，感谢遇见，感谢支持。

珍惜我的课堂，珍惜我的每一个会员，珍惜合伙人，珍惜教室。

珍惜独处的时间，看书，写字，插花，喝茶，学外语，自己练习打卡...

我在做每日瑜伽打卡，也像日记，越到后来越觉得日记的重要性。

稀里糊涂的过了日子，也太不尊重生命了。

我在下午喝茶，只喝普洱生茶，摸索适合自己的茶量、水温、出汤速度，惊喜于每一泡都独特的口感，唇齿生香的萦绕久久不退，足以支撑我的一天。

我在坚持一周写一篇文字，关于瑜伽，或者其他，凌乱但是真实，期待我文笔突破那一天，但珍惜享受敲出来的每一个字。

我在整理自己的中英双语瑜伽教案，每天翻译整理一个体式，参考多本文献，真是爱死瑜伽和瑜伽工作了。

我晚上要泡脚，捧着一本喜欢的书，泡到全身出汗，细细密密的汗珠自额头流到鼻尖，在身上跳舞。

…

你的一天如何度过？

希望你过成你想要的样子。

前进的路上珍惜拥有，珍惜每一分钟。

珍惜你的生活，你的工作，你手边的事，你身边的人。

希望睡前的你，给自己个满意微笑。

希望醒来的你，是自己的超级英雄。