微习惯养成17周挑战-9

        3月6日  周三  小雨

        今天的微习惯目标达成情况:

1.早睡早起:昨晚早睡10:30前达标,今早6:30起床。

2.锻炼:金刚功一部,搓手捂眼三次,打坐5五分钟以上。现在打坐时放音乐,一般三遍后就不知道几遍了。手机显示步行9000多步。

3.饮食:早餐小米粥芝麻丸两粒+一个自制馒头,午餐自带小米粥+单位午餐,晚餐家常蔬菜汤+粉糊。饮料熟普一壶,茶点芝麻片一片+脾墩少许。

4.阅读:《爱丽丝漫游奇景记》两页以上。

*远川儿童阅读指导师学习第三天,微习惯养成挑战简记。

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