札记三十：心理感冒是个屁，放了就好

在苏州地铁上，传媒公司的显示屏上播放完喜剧视频就跳转到抑郁的普及和防治，就像天冷严防感冒一样的提醒。这个社会终于也正视起心理健康了。

身边或多或少的人出现抑郁、焦虑、躁郁等等症状，他（她）们分布在青年到中年，各种工作，各种社会阶层中。抑郁慢慢从张国荣、姚贝娜等明星的死因变成困扰普通大众的心理感冒流行病毒。看了了解了那么些人的心理，听他们吐露心声的过程中发现原生家庭、学业、工作等最在乎的东西没有得到满足并且难以得到满足的过程牵连自己本身具有的敏感、自卑、脆弱等性格弱点就容易导致抑郁、焦虑、强迫等。这种心理流行感冒往往攻击心理建设不够全面以及理想和完美主义者。目前发现这些人在看淡目前的困难（跳出牛角尖）之后，找到自己真正想要的东西（转移注意力），再去做自己想做的事情（专注），平和心态积累自信（修补心理漏洞），回头的时候会觉得曾经困住自己的都是个屁，自己放了就舒服了。

自己设下的线实现了就会满足，没有实现的就会遗憾，没有实现又放不下的就成了魔障，如果还身在其中请放过自己吧，毕竟人生总会满足，少有遗憾。尽管生而为人，但请通透明朗一点。