跟着Hi复盘D243 恢复运动

2018.7.16 恢复运动

一直在断断续续的坚持着运动，近期各种事情，尤其是在经过长城的磨练后，真的是经过了近一周的调整才恢复过来。本周开始，继续一周3跑，日常5公里继续走起。早早的吃好晚餐，过了1个半小时后就换装备出门。原以为外面会很热，却意外的发现室外凉风习习，没有想象中的那么热。拉伸准备动作做好，就慢慢的跑出去，选择了一条没有跑过的路，一路遇到不少夜跑的人，或自己跑，或三两人一起跑，或带着宠物一起跑。 跑着跑着，又到了以前常跑的路段，还是熟悉的路，熟悉的网鱼的人们，熟悉的跳广场舞的大妈们。对这些坚持每天广场舞的大妈很是服气，只要天气允许，每天定时定点的坚持。或许这已是他们生活的一部分，成为每天的必需了。像广场舞大妈们学习，把运动当成每天的必需，跑步，让我心情愉悦。

偶尔运动不难，难的是坚持。自律即自由。