三百天+的持续“百天计划”铸就好习惯—致我的第三个百天计划

三个笔记本：记录着我过去的这三百天从无断掉的充实

       不知不觉我已经进行第四个百天了，没有了前面第一个百天和第二个百天的激动和 成就感，多的是一种内心感受，因为这样的仪式感事件已经对我的生活和工作带来了实际的影响。刚刚过去的这一百天，即使在春节，我的打卡依然在进行，我的打卡内容有：学习笔记摘抄、SF英语单词和句子打卡逐渐变成英文原版Qwell的《Animal Farm》每日一段摘抄+语音打卡、秀媛运动+食谱打卡+Ctt丰盛日记打卡，是不是很丰富的打卡？可您别忘了，我还有主职工作和带娃兼顾家庭，我还要对秀媛线下线上共70名学员进行答疑陪伴，其实是非常考验我的时间安排和精力管理能力的。那接下来我来谈谈“百天计划”这件事本身在持续了快1年的时间中，到目前为止带给我的所思所想：

一、持续“百天计划”让我有了做事的韧劲

       提到“韧劲”二字，您会想到什么？在我看来这个韧劲不光是对待工作，连身体感觉都越来越好了。从上个月开始，我每个月要陪伴团队外出学习，这个学习是封闭式军事化管理，每天学习任务特别重，每天只能睡三个小时，然而就是这样的状态下10天后回到家，我的身体除了疲劳没有生病，而且在那样艰苦的条件下，我既然每天的学习笔记和英语持续地打卡进行中，一天都没有断掉，几乎每天打卡都是凌晨2点或者3点多；值得唠叨的是：我们三十几个人得团队拿到了三个冠军，2个亚军，1个季军，特别的过瘾。只是大家学的特别卖命，回南京后，我们30几个人的团队成员一半以上回来都生病了。所以我的感受是三百多天的锤炼，锤炼的不光是外在习惯，还有内在的刚韧，任何在艰苦的环境，都阻挡不了你无声无息的习惯，同时好的自律习惯，又能帮助我的身体内在保持在一定的稳定状态，抗压功能变好。

二、持续“百天计划”让我有了生活的定性

         遇事不乱，这四个字，是我毕生需要修炼的。我天生就是害怕有事情，一旦有事情，内心就会焦虑，担心，然而现在的我，进步好大，遇事开始边的冷静了，最起码可以冷静地分析一下可以有的解决方案有哪些？而不是内心有责怪。就拿小米上个月感染肺炎住院，突然被告知要住院治疗，我的第一反应是担心小米的身体，第二就在想接下来我如何安排好工作，还可以照顾到小米？最终的决定是请假一周，把情况和公司说明，并且和医院申请让小米回家睡觉，每天准时送回医院，这住院期间，我还看完了一本书，完成了读书笔记，真的是定性提升了。

           这样的定性还让我有了很好的创造力，我想还是得益于我每天在百天计划中“运动”一栏里进行的大脑肌肉练习：静坐。保持舒适坐姿，脊椎朝天花板无限延展，闭上眼睛，将意识完全停留在一呼一吸上，当思绪杂念涌上，不要着急，放轻松，告诉自己悄悄地回到呼吸上就可以。我一般每天练习15分钟，练习结束特别舒服，而且每次练习完，我都有大大小小的收获，要么就是有了好的创意点子，要么就是之前卡住得地方得到了切入方法，总之，这样的大脑肌肉练习谁练习，谁受益，谁练习，谁知道哦

三、做事的耐力度

【秀媛】第一届红毯秀 媛宝风采展示

       5月6日是我的女性气质品牌【秀媛】的首届红毯秀，这场秀过来参加的嘉宾无论从流程，还是现场布置还是每个环节的设计都给予了很高的赞誉。我想说这个秀从头到尾都是我一个人头筹规划的包括细节的完善，其实如果说细细反思，还是有很多的漏洞，毕竟不是团队操作的，但是亲朋好友给我的评价很高，我想就是三百多天的“百天计划”锤炼出来的耐力度，让我可以像乌龟一样的速度前进中，一点一点准备，最终有了秀媛自编自导自主持大家演的红毯秀。

        从找专业的广告公司，化妆师、摄影师到流程设计、广告文案设计、证书设计，到PPT设计、主持词准备、对接培训嘉宾、开秀嘉宾、邀请函设计及发送邀请函，对接酒店，彩排训练、茶歇购买、物料准备(含礼品)、礼服饰品准备等等，无一不需要一 一梳理，提前准备，所有这些事情全是需要有耐力度的。所以我非常推荐大家在每天的时间块中腾出一小段时间富于它意义，能在纸上写，就不要在手机上写，意义真的不同。

        感谢所有陪伴我、支持我的亲朋好友们，感谢我的闺蜜们无声无息爱的陪伴，是你们的理解和支持让我一直走到今天，一个人走的慢，一群人走的更远，愿您和我一样都有自己的圈，在这个圈里快乐成长，彼此赋能！