2017-05-17

上午海亮老师带大家学了太极步，已学的动作也熟练了很多，大家热情高涨，相约每周共练太极。

嗓子还是疼，邵老师说我可能是膀胱经不通，寒生火又泄不出去，潘大师示范帮刮了后背，下午沉沉的睡了2小时，要不是陪雅游泳，真不想起来。嗓子虽然还痛，但真好了很多。多运动，多锻炼，增强自身的能量，把深层的寒逼出来。