周检视2018年2月第4周（第9周）

一、本周好习惯打卡执行情况：

✅早起打卡（7/7）

✅发“早安”朋友圈（7/7）

✅晨间日记+三只青蛙（7/7）

✅百词斩打卡（7/7）

✅英语流利说打卡（7/7）

✅本周记账（1/1）

✅本周周检视（1/1）

二、上周目标完成情况：

✅跑步>4次

✅看完古典《跃迁》

✅试着按自己的思考把项目落地，并迭代，找到一套适合自己的方法论；

✅继续架构自己的思维体系。

三、本周项目执行情况及检视：

01学习

1、“流利说英语”正常打卡，已经从L2提升到L3了，今天在学习的时候，感觉上自己的听力还是有进步；很多英语句子都使用的自己知道的词汇，但自己不知道该咋个组合起来表达，需要继续学习，累积；

2、听书，已形成习惯；

3、《跃迁》看完了

02效能

1、自己在工具使用，反思检视，三只青蛙执行方面都比较正常，反思与检视的质量需要加强；

03休闲：

略

04工作：

从生产转ME，不需要上夜班了

05家庭：

腊月十六是孃生日，居然记成十七了，实在不该，还好，打电话了；

06健康：

1、上周夜班，1:20下班，2:00到家，5:50闹钟闹醒打卡，再睡觉，对精力影响比较大，幸运的是从下周开始不倒班了；

2、饮食：已清淡为主，搭配水果；体重保持57.5Kg；

3、本周跑步5次，累积58.1km，3/4广阳岛拉了一个半马，又刷新PB146，可喜可贺！

图片发自App

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07财务：

略过……正常记账，无特别

08社交：

1、因为从生产转入ME，故请区长们吃饭，在北碚饕老居吃的牛肉，下次有机会还可以去吃，牛肉很耙，很好吃，花费560RMB

2、易效能G188班线下班会；3/3

3、山城跑团广阳岛拉练；3/4

四、下周项目计划及目标：每天完成三只青蛙；

✅跑步>4次；

✅计划两周时间把原则看完；