01
晚上睡觉前，8岁的儿子过来说：“妈妈，我想跟你谈谈。” 他说：“妈妈，我很担心，如果我们坐的飞机掉下来，你和爸爸、姐姐都死了，就只剩下我一个人了。”他的声音哽咽了。
想起儿子刚才跟爸爸一起在看电视节目，我问：“是不是刚才电视里有飞机掉下来了？”
儿子点点头。他们刚才看的是《空难》（Airline Crash）， 分析过去飞机失事的节目，有很多飞机坠落的镜头。“我会非常孤独的。”他眼睛里含着泪。
我非常非常理解儿子的的心情，知道他是真的伤心，真的害怕。因为我小时候有过类似的担心。
那是我上小学以前的事。一天晚上有人来我家聊天，说附近有个村子的一户人家，夜里被人偷走了院子里的小推车。那天晚上我一直不愿意去睡觉，担心半夜有人来偷我家的小推车。我家没有大门，小推车就在院子里。我妈告诉我不可能有贼。我还是很害怕，请求妈妈把小推车推进屋子里。妈妈说没事，真的有小偷，她也能听见。但我不信，因为半夜里发生什么事我根本醒不来，妈妈怎么可能听到？最后小推车还是留在了院子里，我在床上担心了很久才睡着，后来又连续担惊受怕了好几天，才慢慢淡忘了。
我给儿子讲了这个故事。儿子问了一些关于小推车的问题，感觉好点儿了。但还是担心。
我对他讲飞机失事是非常非常小概率的事件。打个比方，坐1000次飞机可能有一次出事，我们才坐几次，大可以放心。
他说：“我真的不愿意只剩我一个人，我会非常孤独。”
“那更不会。”我说，“飞机真的掉下来，一般来说所有人都会死，那么我们全家一起去另一个世界，我们还会在一起。”（这不能说是谎话吧，因为人死了以后去了哪里，真的还是一个未解之谜。）
孩子慢慢平静下来，跟我道了晚安。
我知道他的心里还是会有一些担忧，我希望他用自己的力量克服那些担忧。
02
儿子担心飞机坠落，我担心小推车被偷，都是因为年幼的孩子看到、听到了别人、别处发生过这种不幸和意外，担心发生在自己和家人身上。
孩子之所以有这种担心，当然是因为年龄小，跟他们这个年龄的心理和思维的特点有关。
第一，孩子比大人有更强烈的同理心。
同理心（empathy）跟同情心（sympathy）不一样。
同情心是知道别人不开心，想以劝慰给别人一线曙光。
同理心是你听了别人的遭遇，感受到他的心情，跟他连接、共感。
因为工作关系，我亲眼观察到小孩子表现出很明显的同理心。
有一次我给两岁的孩子们读《魔法龙帕夫》的故事，读到帕夫的朋友们都不再来找它、它很伤心不再咆哮的时候，几个小朋友的眼睛里都泪光闪闪。
还有一个场景我每次看到都会为之感动：一个孩子哭起来，会有小朋友过来问“你还好吗？” 轻轻摸摸他的手臂，或者给他一个拥抱。这种心灵上、感受上的连接，比老师过来说“没事了，好了”更有让孩子平静下来的力量。
因为有这种同理心，所以当孩子听到、看到不幸的事情发生，更容易代入受害人的角色，体会到受害人的感觉，也很自然地联想到可能会发生在自己和家人身上。
第二，孩子还不能分辨偶然的意外和经常发生的事件之间的区别。
孩子看到、或因为听说而在脑子里生成不幸事件发生的影像，清楚自己看到了什么画面，却无法理解这些事件只是小概率事件，是个别的、独立的意外，会觉得也会发生在自己的生活中。
有的节目（例如《空难》），把很广范围、很长时间段内发生的不幸事件集中起来分析报道，更让幼小的孩子觉得随时都有可能发生。
有的灾难事件的新闻报道（例如地震、洪水），为了追求视觉冲击效果，滚动播出灾难发生时和受害者悲痛欲绝的镜头，对大人的情绪也会有负面影像，更何况是幼小的孩子！有的孩子甚至会发生创伤后应激障碍（Post Traumatic Stress Disorder, PTSD）的症状， 比如恐慌、 焦虑、失眠、胃肠不适等。所以世界卫生组织建议儿童不宜多看对不幸事件和灾难的报道。
如果是8岁以下的孩子，不仅新闻报道，甚至有的动画片也需要大人陪看、指导。
美国儿科科学院的一项研究发现，通常8岁以下的孩子还不能完全区分现实和虚构的世界，他们更容易认为影视上的是真实发生的，也更容易模仿。所以有孩子看了《超人》，披着床单从高楼上“飞下来”；还有孩子看了《熊出没》，学光头强用电锯锯妹妹的脸。
再大点的孩子，虽然能够分辨事实和虚拟，但是不幸事件的传播，会让孩子感到不安，害怕降临到自己头上。
特别是现在大众传播更快更广更多样化，任何地方发生了不幸事件，在极短的时间内，很多公众媒体、自媒体给以文字、照片、视频报道、评论，大人或者忧心忡忡、或者愤世嫉俗地谈论，更容易给孩子造成负面的影响。
我跟几个朋友讨论这个问题，发现孩子担心的事简直五花八门，有的孩子担心被绑架，有的孩子担心爸爸被警察抓走，有的孩子担心恐龙闯到房间里来......这些担忧，对于孩子来说非常痛苦，轻则对他们一段时间内的心理、生活有影响，重的还可能成为恐惧症，影响孩子的学习、生活和个性发展。家长绝不可以掉以轻心。
03
如果孩子有了这样的忧虑，父母应该怎么应对，怎么来帮助孩子呢？
根据网上查到的多方面信息资料，我总结了一个“八字方针”，家长朋友可以参考。
这八字方针是： 认可，谈论，解释，面对。
认可，就是认可孩子的情绪，对孩子的感受严肃对待。
一些大人常用的说法，像“别傻了，不会发生的。” “没什么可害怕的！” “别怕！做个勇敢的男子汉！”其实是对孩子情绪的蔑视和否认。不仅不会帮助孩子化解痛苦，有时反而会让孩子否定自己、自卑、自闭、孤独。
“我知道你很害怕，我理解你。”“这种担心很正常。” “我跟你在一起。”类似这样的话，会让孩子觉得自己的不安得到了严肃对待，自己的情绪得到了认可，“我不是一个人”。
谈论，就是鼓励孩子谈论他的不安、焦虑和恐惧。
我们常说，“说出来就好了。”让孩子多说说自己的感觉，也是一种发泄，说出去了，心里的恐惧就减少了一些。在一个孩子觉得舒服、安全的环境里，父母的陪伴和倾听，能让孩子放松地倾诉自己的忧虑。有时候，从孩子的谈论，大人能够知道一些孩子恐惧的更深的诱因，比如，一个孩子怕水，他事实上可能是怕海底有鲨鱼；一个孩子害怕上学，可能是害怕某个同学对他的欺凌。
这种谈论和倾听，同时也是对孩子的一次情商教育：痛苦、担忧都是正常的情绪，我可以把这些感受说出来。
解释，就是告诉孩子事实，比如小概率事件，比如永远不可能发生的事情，等等。新西兰基督城大地震的时候，不少孩子担心自己家也会有地震。有个父亲做得很好，他找到一些视频资料，给孩子讲地震是怎么发生的，为什么奥克兰极小可能发生，如果发生了怎么自救等等。不仅有效减轻孩子的忧虑，还教了不少知识。
面对，就是帮助孩子面对自己的担忧和恐惧，参与采取一些实际措施去防止可能发生的情况。
上面说的那位父亲，给孩子讲地震自救知识时，让孩子帮忙准备应急包裹，像给贮水瓶装满水等等。朋友5岁的孩子看了《侏罗纪公园》，很担心坏恐龙会闯到自己家里。朋友帮他一起做了一个“恐龙禁止入内”的牌子贴到门上，5岁的小孩子才开心地玩耍。我儿子有时候担心夜里有人从他卧室的窗子爬进来。我给他演示窗户上的防坠楼保护锁，让他明白就是小孩子也不可能爬进来，又请他把屋门锁上，挂上安全链。这样他就能安心去睡觉了。
04
孩子的这些大人可能觉得好笑的担忧，如果不能得到恰当的对待，有可能影响孩子的性格发展、心理健康和情绪智能的发育。
除了用“八字方针”较好地帮助孩子面对自己的恐惧，父母也可以做些预防工作。比如，在电影、电视还没有分级制度，新闻报道一般家庭共享的情况下，家长可以对这些节目先把把关，尽量陪孩子看，做些正面讲解和引导。对于一些自己都觉得情绪受影响的报道，让孩子少看，并且注意控制自己的情绪，不要在孩子面前过多地谈论。
一个心理健康、情商良好的孩子，更有可能成就更大的未来。
(图片来自网络)
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