张晟宇
张晟宇

艾灸制造之轻松经期

灸多久会有效果：根据体质病程有关系

月经失调：周期推迟，提前，经量，经质，经色，崩漏，淋漓不尽

原因：寒凉，辛辣，情绪失调

注意保暖，吃温性食物（姜糖水），控制情绪

调理思路：肝藏血，脾统血

怒，思都易伤脾

子宫由冲任二脉所管，取穴督脉补气，任脉补血，任脉的关元，是调整阴血的源头，又叫丹田，练功时手要护住，就是保暖，现在很多不孕不育都是这里寒凉，男子藏精女子蓄血之地，妇科，月经不调，子宫肌瘤都可以灸，特别对于男女生殖系统都可以灸，女子宫寒不孕；

经期推迟，可以取归来；

经量少淋漓不尽，找血海；

气为阳，血为阴，所以还要取阴之海：三阴交，化生气血，补精血所需，调气血要调脾胃，三阴交归属于脾经，它又是三条阴经的交汇，崩漏也可灸此；

足三里，是足阳明胃经的下合穴，脾胃是生化气血的脏腑，如果有胃酸和小孩子都忌灸，影响长个子；

中极穴，女性妇科严重，宫颈糜烂，hpv都可以灸；

阴陵泉

方式方法不对也会影响效果

食疗方：桂圆（补血安神）鸡蛋汤（补阴益血），搭配补脾和胃

经期不能灸

睡眠不好悬灸中脘，每次30分钟，灸透，灸3-5天，你就会睡眠改善

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