表达需求是爱自己的体现

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表达需求是爱自己的体现

勇敢表达自己的需求

在机关多年，兢兢业业，却一直得不到提拔。几年前朋友说因为我不敢表达自己的想法和要求导致。我的想法很简单，只要我努力工作，领导会看到我的付出，自然会提拔我。

我是个不敢表达需求的人，或者说我没有自己的需求。我乐于助人，为他人的事情去求人帮忙。自己的事情，我却羞于求助，对我而言，有需求是耻辱的。我成了一个没有需求的老好人。

我压抑了自己的需求，我不敢表达自己的需求，所以当我看到他人的需求时，我热心帮助，因为我知道需求不被满足的痛。

今夜，我看到了自己的需求，看到了未被满足的痛，看到了被压抑已经不会发声的需求，我看到了我的需求。

亲爱的，有需求是可以的，你可以温和地表达你的需求。亲爱的，你可以表达你的需求，对方可以拒绝，因为对方时间、能力和精力有限。当对方表达需求，你也可以拒绝，因为你的时间、精力和能力也是有限的。

亲爱的，当你表达出你的需求，你仍是可爱的孩子，我还一样地爱你。亲爱的，你可以有自己的需求。你有资格提出需求，你有能力满足自己的需求，亲爱的，说出你的需求，你会拥有更多。

需求与欲望

瘦身要成功，首先要区分需求与欲望。需求是我们身体的需要。欲望则是头脑的产物，我的眼睛、我们的味觉，我们的嗅觉，我们的触觉让我们产生欲望。

面对美食，我们需要问问自己，我的身体需求是多少？我的欲望又是什么？当我们听从欲望，却吃下更多食物时，或许是为了满足曾经未曾满足的欲望。

那些未被满足的美食的欲望，一直在心底徘徊。那些曾经被我们当作释放压力的食物呀，对不起。你从未被当作食物看待，谢谢你多年的付出，让我成为今天的样子。从现在开始，我会把你当作食物精心对待。我会细嚼慢咽，品尝一滴水、一粒米、一棵青菜的不同，我会尊重你我的缘分，你会珍惜你我的重逢，我会品尝你独有的味道。

亲爱的食物，当我用心看到了你，我便懂得了取舍，我懂得了需求与欲望的取舍。我尊重我的欲望和需求，我满足自己的需求，适度满足自己的欲望。

表达自己的需求，满足自己的需求，是爱自己的体现。

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