TED演讲：健康的生活差点把我害死了

How healthy living  nearly killed me

你觉得自己的生活方式健康吗？

关于健康，很多人都有着各自不同的看法，觉得从饮食、生活、运动、心态等各个方面都能对健康产生着一定的影响，这次带来演讲的是一位在生活中做到极度自律的一位演讲者--Jacobs的心声。

Jacobs在过去十年里一直生活在悲伤和羞辱当中,所以他期待着改变，来实现自我的提高，他特别想让自己不同，于是他从三个方面开始了他的自我蜕变，希望有朝一日可以成为一个积极乐观健康生活的人。

首先，从心智开始，为了让自己聪明点儿，他开始阅读了一些书籍，甚至决定花一年的时间通读《大英百科全书》。他承认整个过程很痛苦,但也很吸引人。尽管这些书籍给他带来了一些知识，但是有时候也会影响到他的社交，自律很棒，但有时候，本就没有我们最初想的那么简单。

后来，他转到了精神层面，然后就是开始研究其他民族的文化，他通过将自己完全融入到该环境中去了解《圣经》和犹太文化。通过对文化的研究，他开始进一步的去寻找自己的信仰。

最后他又转向了健康，希望改变自己的身体状态，以达到最健康的状态，并希望成为世界上最健康的人，他听取了许多专家和医疗顾问的意见,并严格遵守他们提出的所有必需做的事情。并开始从膳食、锻炼、冥想、养宠物、还有一些健康的方式上，都开始了一系列的改变。

总体来看,这是一次成功的尝试,因为他的许多身体指标都回归正常，体型体重也有了明显的变化。但是，他觉得太过健康的生活反而是不健康。

之所以产生这样的想法，是因为Jacobs在这个过程中收获了一些不同的体悟。

首先,他的生活变得更安静了,这是他之前没有料想到的。第二，他明白快乐对于身体健康是非常重要的。所以,他呼吁大家不要盲目要求健康,因为盲目追求健康,容易物极必反。

Jacobs的生活方式慢慢的改变了它的整体状况，尽管它看起来特别的状态俱佳，但是通过这些改变，却让他领悟到一个道理，什么事情都得有度，追求到了极致就到了索然无味的状态，味同嚼蜡。

我曾经听说有一个女孩儿，她特别注重别人的看法，有时候朋友会开玩笑的说她很胖，她便会不停的审视镜子里的自己，慢慢的自信心开始发生了偏差，她想着要减肥并通过节食来慢慢的使自己形象俱佳，但是最后发展为一种畸形的减重方式，最后竟然得了厌食症，整个人的状态一步步得变差，因为在意，所以最后剑走偏锋，搭上自己的身体。

因此追求健康的减肥方式有助于我们不断的自我突破，自我改变，美丽虽好，但是有度才妙。有些人为了节省时间而牺牲健康，有些人为了金钱而亏待自己的胃，要知道，人所做的所有行为都是不可逆的，我们最好且行且珍惜。

既然如此，回过头来，最后想问你一个问题，你觉得什么样的生活方式才算健康呢，你愿意又为此付出怎样的代价呢？

生命之路道阻且长，不管何时，请坚守住自己的内心，风随心动。