贺小桶
贺小桶

第21天

【今天要分享的是商鞅变法中的城门立木的典故。魏国人商鞅要在秦国实施变法，为表明官府出言必行，啊，出言必行，商鞅就命人在南城门立一个木头，承诺有人将此木背到北城门赏十金，可是，无人相信，商鞅呢，又将赏金加至50金，有人将信将疑，就把木头背到了北门，商鞅马上就兑现奖金，哇，这件事马上就轰动了秦国，百姓叹服，就相信商鞅说的话是算数的，由此，商鞅新法得以顺利实施】

【如果你按着老虎给的跑步计划，一定能顺利不是特费劲的完成10公里训练】

从慢跑1分钟，快走1分钟，重复逐步升级到最后的慢跑20m，配速跑45m，慢跑10m，最终完成10公里。

毕业跑的时间已经来临，就像有种钟声已经响起，每个人都花费了一样费用，每个人都经历了一样的时光，是不是做到真正的听话+执行？是不是永远去克制自己的训练想法，遵循科学的跑步方法，或许前面我们难以去遵从那种快走+慢跑结合反复的那种看似简单的训练。

这是一个反复验证的跑步训练，这是一个打地基的过程，一个从熟悉到自我掌握的过程，他是一个先死后活的过程，先老老实实的听，该怎么跑就怎么跑，该怎么做就怎么做的过程。

我们开始不要追随自己的心，怀疑怎么这么死板？

我相信，灵活是因为死板的存在；

我相信，传神是因为遵循某种规律；

【我相信，涅槃重生是因为人生致命的一道坎所给予的】

就像很多时候我们需要规矩来束缚我们，是就像老虎提到的那句话：“

“文化是植根于内心的修养，无需提醒的自觉，以约束为前提的自由，为别人着想的善良。”

我们要去相信我们这个训练模式，不要去怀疑这样的训练模式，能不能给我们练到十公里，相信一个人都不一定能成就一件事情，怎么可以抱着怀疑的心态呢？索性我们就放开去相信一回。

【老虎就是秦国的商鞅，我们何尝不尝试10公里训练跑来获得完成10公里

的体验呢】

【一起坚持，彼此欣赏，连续第21天跑步心得分享，来自来一桶】

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