#周检视# 陈彦甯 （1127-1203）缘起则聚，缘灭则散。结束，亦是开始。

图片发自App

百日目标检视

目标1 早睡早起，朝5晚10

目标2 坚持半马训练，每周3-4次

目标3 缘兮石舍营销计划执行

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）

一、健康

1. 朝6晚11

2. 跑步一次5km

3. keep健身两次，51分钟。骑行4.5km。

4. 从普陀山回来，开始吃长素。

图片发自App

二、效能

1. 早晚打卡（早晚各断一次）

2. 晨间日记，C5和OF的应用

3. 记录每日时间

4. 番茄钟的应用-避免超时和打扰

三、家庭

1. 家长会

2. 妈妈房子出租事宜的讨论

3. 咨询数学辅导教育机构

4.四年级第一次周五完成所有作业，点赞。

5. 给cindybaby回顾家长会内容和她的小目标。

6. 订阅喜马拉雅郦波老师的语文启蒙课

图片发自App

四、社交

1. 和YZ聊天，收到石榴石很喜欢。还聊到工作和未来的可能性。

2. 给XL送星月和香，下午茶。

3. 入行论共修小组结业聚餐。

图片发自App

五、学习和阅读

1. 喜马拉雅订阅张教授的《易经》

2. 叶曼老师《易经》

3. 易效能喜马拉雅十堂课

图片发自App

六、修行

1. 预习，串讲最后一课

2. 入行论小组最后一次共修

3.  助念

4. 收到扎西持林的礼物和学院考试的奖品。

图片发自App

七、休息娱乐

1. 《猎场》

2.《千与千寻》

✅本周可提升的地方（或问题）

1. 早晚打卡本周各断了一次，反省，重新开始。

2. 收集、排成和执行，要事优先。

3. 失眠，早起早睡做的不好，调整情绪，提高自律。

图片发自App

下周三只大青蛙（目标）：

1.营销推广计划反思&执行

2. 入行论补课

3. 客户资料整理和完善

感恩分享

1. 从普陀山回来，决定吃长素。平常自己都吃素，只是在外面和朋友聚餐等就会随顺吃些荤的。学了《吃肉的过患》后，更让我坚定了这个决定。感恩观音菩萨的加持，让我反省忏悔。

2. 周三开家长会，四年级的新教室，焕然一新。周老师的观摩课很精彩，三位主课老师的总结和分享也很有启发性，感恩老师们的敬业精神和悉心教导~同时也感受到了小升初的节奏了。

3. 周日是最后一次共修。中午在小林师兄家聚餐吃纯素火锅，以纪念最后一次共修。午餐结束后共修，特别感谢组长，让我串讲最后一节课——《费闲歌释》。还拿到了考试的奖品——佛塔，还有新书。四年漫长却也很快，能够同学共修也是很深的缘分。但大家都明了，修行路漫漫，这只是一个开始而已。难忘又值得纪念的日子。

4. 收到来自扎西持林希阿荣博堪布上师的皈依证和礼物，感恩~

图片发自App