倒计时10天，2020，你准备好了吗？

前几天受邀回答一个问题“你怎样看社会上的一些暴躁心理，很多人压力为什么这么大呢？”

我回答中有两点。分别是：

一是因为这个时代，这是个信息爆炸，快速更迭发展的时代。

这要求在这个时代生活中的我们要学会在众多繁杂的信息中快速筛选有用和有价值的信息，才能不被滚滚信息流带着跑，偏离自己的轨道和航线。

这个时代对我们提出了更高的要求，要求我们能够拥有准确判断趋势和边界的能力，拥有快速筛选有效信息，不断迭代更新自我和有效学习的能力。

要求我们在滚滚信息流中镇定心神，擦亮眼睛，学着如定海神针般存在。

这一列的高要求都给大家带来了越来越大的压力，让很多人越来越焦虑，越来越忙碌，因为他们害怕自己做不到，他们茫然无措，他们更害怕被落下和抛弃。

二是因为时代的快速更迭导致社会整体发展尚未能有效跟上和快速调适。

这同样导致大家慌乱、压力大，因为人们讨厌变化和不确定的因素，恐惧未知，讨厌不确定的生活，人们都更希望生活在自己熟悉的环境中，自己的舒适圈内。

人们习惯于自我保护，当遭遇危险的时候，人们往往会有两种选择，战或逃。

因为不能适应快速的变化，心无法安定下来，没有安全感和恐惧，让他们开始没有耐心和暴躁。因为他们深深的无力感额恐慌感，他们不知道怎么做，怎么安置其身。

通过以上这两点回答，大家可以很清楚的看到，如今已经进入了快速发展和变动的时代。

2020年这种剧烈变动的趋势会更加明显，很多曾经的东西都会被重新洗牌。

不论你拥有的是什么，面对的是什么，都会被这个时代不断放大，有问题的问题会暴露会变得更大，如果美好，你会顺流，美好将会被放大。

那么还有10天就2020年了，你打算如何度过你的2020年，如何给自己立Flag呢？

2019年，我忙碌而充实，快乐而感动，开启了无限的可能性，看到了未来。

2019年我改变了居住环境，参加了幸福节活动，有了幸福生态村和未来学校的想法，有了一群同频的小伙伴。

2019年我遇到了各种优秀的人才，高能量的导师，看到了解决问题的人生和创作人生的差别，看到了清晰的意图对于人生有多么大的意义。

2019年我实现了从云端到脚踏实地的转变，从空想到踏踏实实一步一个脚印行动，这份内心的安稳、充实、愉悦、幸福是我2019年最大的收获。

那么，2020年，我给自己设立的基调是：规律作息、健康生活、助力他人、共创美好。

从默默无闻，自说自话到赋能他人，陪伴成长的一年。在这里，给自己设立了三个小小的梦想，也是愿望。

01.实现人生版本的有效转换

从没有清晰明确的规划的人生转换成开始过有准备、有行动的人生。

坚持晚上十点睡觉，早上四点起床，规律作息。

晨间时光坚持读书、学习、运动健身，尽情享受晨间的美好时光和生命的各种美好，用一双善于发现美的眼睛来感知这个美妙的世界。

同时身体力行陪伴和影响也希望如此生活的小伙伴，实现同频共振，一起美好。

02.坚持运动和健康饮食

你就是你吃进去的食物。

很多身心问题都在于你的饮食习惯，生病是身体内在能量不平衡导致的。

身体是革命的本钱，所以如果你想有所成就，想做一些有益的事情，最先要做的就是先学会善待身体，善待生命，善待自己，珍爱自己。

2020年愿意与同样有此理念的朋友一起同行，实现梦想，健康先行。

03.继续做好手写我心勇士陪伴营

我认为手写我心本是勇士才会做的事情，也唯有真正的勇士才敢于直面恐惧、内心的脆弱、黑暗和创伤，才有勇气穿越过去，拿回属于自己的生命力量和幸福。

这是很赞的一件事情，这个时代奖励勇士。

虽然第一期人数寥寥，但是我会继续通过写作和心理学的有效融合，通过独特的视角引导每个人学会自己审视生命，破除错误思想、认知和观念，开启自我疗愈和成长之旅。

我愿一路坚持，助力他人成长和幸福。这对我而言是很幸福的一件事情，是我的发心，也是我能为这个世界作出的一点努力。

这是我的2020年flag，你呢？你打算怎么打开的你2020，欢迎评论区留言，让我知道你的梦想和心愿~

---

我是心理咨询师李新慧，喜欢学习分享和助力他人，如果看了本文，你有所收获，欢迎转发、评论和点赞哦~