辟谷第二天

今天早上起来，发现自己心跳有点快。跟往常一样，开始练习藏地五式回春瑜伽，我没再逼迫自己加快速度，而是时不时停下来休息下。在某个短暂休息婴儿式放松的时候，忽然过去的自己对待身体是多么的要求和控制。如果它又不舒服就隔离它，必须跟我当下的目标保持一致。无论目标是什么，身体都必须而且只能服从。我在内心里，深深地向它道歉：对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。感觉到它接收了这样的歉意，因为它开始变得很开心！另外一个观察，就是身体明显柔软了。今天一整天，我只要察觉到身体里有不舒服，都停下来陪伴它。问它怎么了？保持这份不舒服。他很喜欢这样的方式被对待哦。以前真是不懂啊～～中午有人相聚吃大餐，越南菜，看着挺好吃的！但是也不那么嘴馋。记住了地点，同德广场六楼出电梯右转越南菜“喜宴”。有机会的话得补上呢。哈哈。晚上分享会时，轮到我上场讲解“本质与小我”，讲了一个小时，眉飞色舞的，还出了一头的汗。在人前讲我自己想讲的，真是滋养啊。今天头没痛，反应稍微有点点慢。晚上有一点拉肚子。