春天的雀儿
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关于跑步骑行的点滴记录12

过完年就没好好跑过步，总是给自己找理由，晚睡起不来啊，辅导作业伤了元气啊，牙疼想死啊……其实归根结底，就是一个字——懒！

夏天已经悄悄到来，看着镜子里不忍直视的身形，真是再不锻炼减肥，这个夏天又要穿大妈装了。于是，昨晚11点准时睡觉，睡前不刷手机不胡思乱想，很快入睡。早上六点十分闹钟响，之后犹豫了那么半分钟，还是克里马擦起床了。

早晨的花园真是风清气爽啊，人少狗少电动车也少，很适合跑步。半年没跑，小区里的跑道烂了好几处，那些一直坚持跑步的人多牛啊，把跑道都跑烂了。

简单的热身之后，先给自己定个小目标，不间断跑完五公里。好久没跑，第一公里着实跑得累，感觉整个人有点沉，跑不前去。等跑完一公里时，听到手机提示“一公里用时10分22秒”，我一下子惊呆了，10分？！这也太太太慢了吧（跑完后看配速，才发觉自己刚开始听错了）。第二公里开始后我盯着前面五十米处一个中年阿姨的背影，先超越她再说。紧跑几步后，中年阿姨不甘落后，加快了脚步。于是我在追赶中一直跑完第二公里，6分26秒，嗯？提高这么快！看来跑步是一项竞技性很强的运动，有人在后面撵着，想不快都难。后面三公里保持速度一直跑完。之后做了几分钟的拉伸结束了今天的晨跑。跑完真的很有成就感，所以心情也很好，嗯，真是一个让人愉快的早晨啊！


关于跑步骑行的点滴记录12_第1张图片
也不立什么FLAG，就看自己能坚持多久。不减个十斤怎么好意思穿裙子呢？

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        时间过得真快啊，转眼就到了Oracle学习笔记的最后个章节了，通过前面七章的学习大家应该对Oracle编程有了一定了了解了吧，这东东如果一段时间不用很快就会忘记了，所以我会把自己学习过的东西做好详细的笔记，用到的时候可以随时查找，马上上手！希望这些笔记能对大家有些帮助！     这是第八章的学习笔记，学习完第七章的子程序和包之后
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