自律使我自由

我曾是个不太注意口腔卫生的人。

至今仍然记得，小学的时候，为了不错过一丁点剧情，囫囵地刷了几下牙，吐掉漱口水，就又蹦回电视机前。

但今天，每顿饭后，我一定会第一时间拿起牙具仔细刷牙，即便在外用餐不方便刷牙，也会及时漱口。改变我的不是别的，只不过是因为80多副、总价值几万块的隐适美牙套。

和钢丝托槽矫正不同，隐适美的美观程度更高，更便于清洁（因为可以摘掉），但是对矫正人本身的自律性要求也更高。在无人监督的情况下，每天都需要保持口腔的足够清洁，并至少戴够牙套20个小时，算一算，也只有吃饭时可以摘掉牙套。

在矫正期间，我也曾经因为懒惰，没有及时刷牙和戴回牙套。结果导致牙齿的移动程度跟不上牙套。只好重新制作牙套。为了不让努力（和钱）付之东流，我只好每天督促自己及时刷牙。久而久之，也就养成了饭后刷牙的习惯。

今天是2019年第3个工作日，也是我坚持跑步‍♀️的第3天。5公里打卡⬇️希望奔跑也能成为我的新习惯。