01——表情管理失败

表情非专业解读：三分讥笑，三分薄凉，四分漫不经心。

对于刘敏涛，大家肯定非常熟悉，她不仅是《伪装者》中的大姐明镜，还是《琅琊榜》中的娘娘静妃。作为一个出道多年的老戏骨，刘敏涛出演的电视剧作品加起来足足有40部之多，是一位优秀的资深演员。

在昨晚江苏卫视的青春之夜上，“明家大姐”刘敏涛与韩雪、万茜三大沉稳气质型美女合唱了《红色高跟鞋》。

原本以为，刘敏涛或许呈现大姐明镜的大气端庄、霸气大义，或许演绎娘娘静妃的温婉大方、隐忍高贵。

谁知敏姐靠着对《红色高跟鞋》的专业解读，演绎出了书中描写的“三分讥笑，三分薄凉，四分漫不经心”，凭一己之力夺得全场目光，成功将气质这块捏的死死的。

在这里就不得不拉我们的预知小达人——杨迪出场了。

此处感谢杨迪友情出场。

02——身材管理满分

刘敏涛：1976年生，今年44岁。

刘敏涛从1992年进入演艺圈，到如今28年，在这28年中，她的身材一直保持在100斤之内。而这，恐怕是许多年轻女孩不可企及的梦想吧。

翻看敏姐的微博，不难发现，她保持身材的秘诀源于她对自身的高要求及强大的自律力。健康饮食、坚持运动，可概括为以下项：

1、有大量喝水的习惯，随时携带水杯；

2、不吃肥肉，喜欢吃鸡肉、鱼、虾、牛肉等低脂肉类；

3、晚餐非常简单，多吃水果、玉米或红薯；

4、每月断食3天，排毒清肠；

5、在坚持健身的基础上，平时走路时步伐较大。

性格写在脸上，人品刻在眼里，生活方式显现在身材。其实，人是可以貌相的。

没人知道你的口红是Chanel、Dior、YSL还是Tom Ford，也没人看清你腰上的DG、LV是真是假，钱包里有钱还是有卡，但你脸大还是脸小、腿粗还是腿细、屁股翘还是不翘，三米之外就看到了。

千万别在最好的年龄里，吃得最胖，用得最差，活得最廉价。

姑娘们，从现在开始努力吧，不管是控制饮食，还是坚持运动。会有那样一天的，你瘦成了你想要的样子，而过去所有的伤都终将变为你荣耀的勋章。

最后，让我们一块为姐姐疯狂打call:

你一票，我一票，涛姐明天就出道！

你不投，我不投，涛姐何时能出头~

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