睿智美人
都说女生的痛只有女生懂
我们平时藏着多少难言之隐
男生们又懂多少？
平常的我们看上去像个“万能人”
文能穿针引线做刺绣
武能修灯泡扛桶装水
在家贤良淑德小绵羊
工作坚毅果断女强人
但偏偏遇上最最令女生崩溃的大姨妈
马上被折服，不得不跪下唱“征服”~
调皮的大姨妈总是在关键时刻驾到
在重要演讲时来...
在满员公车上来...
在见他父母时来...
突然而来的尴尬简直是太气人了！
关于姨妈君每月轰轰烈烈的来袭，却无人可懂我姨妈痛！！！
虽然被大姨妈虐了千百遍，可我们还是要待它如初恋啊！对她好，要从了解她开始~
月经形成，为何会有痛经
关于月经的形成，大家应该都知道是子宫内膜的定期脱落引起的出血。可是痛经是怎么回事呢？
痛经一般分为原发性痛经和继发性痛经两种。
原发性痛经的罪魁祸首主要是体内的前列腺素（是的，女性也有前列腺素），它释放出来的炎性因子使得子宫不断收缩，切断了周围组织血液和氧气的供给，造成暂时缺血缺氧，而产生疼痛。也有因子宫发育不良、子宫颈口
狭窄、子宫位置不正、内分泌失调等原因所致的痛经。
而继发性痛经的原因一般是由于精神紧张、生活习惯不好、器质病变(常见的盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤)等，都有可能会引起痛经。
痛经，常规疗法往往只能短暂治标，没法依靠药物之类的治本，实在难受不要忍着要去看医生啊，适当的止疼片会让你好受些。而且痛经会在生育后消失。
另外，我们能做的就是保持生活习惯良好，保护好子宫不受凉、休息好、心情愉悦，不加重痛经便是最好的了。
经期的禁忌和谣言
自我们初潮起，麻麻就会耳提面命给我们灌输很多经期的注意点，再加上民间、网上的各种谣言，妹子们可能会感觉稍许混乱，那到底哪些是真哪些是假呢？
经期不能受凉！
月经期间请务必要做好保暖工作，尤其是不要露腰，更不要去吃冰淇淋啊冷饮之类的食物，不仅可能引起出血量紊乱，严重的还会导致胃肠道痉挛，本身经期胃肠道就缺血，受冷刺激，呕吐腹泻就更是常事了。
即便是吃了一次冷饮没什么反应，就肆无忌惮了，病痛也是积累出来的，以后出现继发性痛经有你哭的。
经期不要喝浓茶、咖啡
关于经期的饮食说法非常多，除了不要受凉，少食辛辣之外，也不必有太多约束，经期也不过是女性正常的生理状态，又不是瞬间变仙女只能喝露水了。
但有一个需要提到的是，经期尽可能就不要喝浓茶、咖啡了，本身流血缺铁的状态下，茶和咖啡中的鞣酸等物质会阻碍铁的吸收，对身体并无好处。
至于巧克力，可以吃，毕竟吃了心情能愉悦嘛，不过要适量食用~
经期情绪为何不稳定
姨妈期间，女性的情绪有多不稳定，男男女女都体会过吧~平日嘤嘤嘤的萝莉都能秒变女王。为什么会有这种情况发生呢？
首先是激素水平波动导致，经期女性的雌激素和孕激素都降到了最低，就容易出现躁动、抑郁、愤怒等情绪状态。
然后，就是在经期我们会遇到各种身体不适，痛经就不要说了，疼起来都想破腹自尽。即便不疼，也可能血虚，还得担心会不会侧漏，睡觉都不敢乱动，林林总总的加起来，心情能好吗？
所以在这个特殊时期，妹子们要学会自我调节心情，在不快乐中找快乐，而汉子们则要理解自己爱人，并给予她们关怀和理解，这么几天逆来顺受一下吧。
经期腰酸不要乱敲
有些妹子在经期会出现腰部酸疼的情况，这往往是因为盆腔积血引起的，是经期的常见现象。
出现腰酸背痛的时候，不要去锤腰，不要去捶腰，不要去捶腰，捶腰只会使盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多， 经期延长 ，反而使加重腰酸啊。可以适当揉捏一下，或是腰部加个靠垫，最好平躺下来休息一下。
经期随便吃不会胖？
关于这点，镜子之前在每日小TIPS里就讲过，这次再老生常谈一次。
经期可以随便吃不会胖吗？做梦呀！事实上，生理期期间，我们的能量代谢总量与平时并无太大不同。
通常在生理期觉得自己变瘦，往往是因为在生理期前身体会出现水肿现象，而在月经期间水分慢慢减少，给人感觉像是吃了很多体重都没有变化，但其实暴饮暴食终究还是会变胖的。
所以，吃货们不要再给自己找借口啦！
经期不能洗头？
经期不能洗头和坐月子不能洗头一样，都是民间传下来的的陋习，以前卫生设施不好，洗头容易着凉，所以才有这个说法，如今完全不用去依照着做。
当然，经期洗头洗澡后要快速擦干吹干，不要受凉，这点绝对没有错哦。
如何选择卫生巾
地球人都知道，思密达星人几乎只使用本土生产的商品，且不用多说质量是相当有保障的。量大、瘙痒、异味都帮你统统搞定之外，还有一大招竟然可以缓解痛经！韩国的睿智美人汉方姨妈巾，真正是痛经妹纸的大福利，首创韩国汉方的，正是Yejimiin，粉色和白色的区别在于味道。粉色的草药香浓一些，最适合量多的几天，祛除异味和血腥味那是极好的；白色淡香，正常量使用刚刚好~ 尺寸规格超多，好人性化！益母草、江华岛艾草、薄荷、当归、鱼腥草帮你抑菌消炎，棉柔表层好舒服，超薄的软软棉质，不含任何荧光剂和香料，用的时候能感受到超透气，还能消除气味（小编使用实际感受）！悄悄告诉你，连姨妈巾巾身表面还有可爱的凹槽压花，不要小看她们，除了美观，对提高吸收速度可是也起了重要的作用，姨妈的阴霾顿时被驱散！关键是薄，夏天用都透气不闷，痛经妹纸用过就放不下啦！
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