［叹号高效阅读]6天12本，用时7小时，且有笔记

真是的，明明累的很想睡觉，结果由于看书看的太过兴奋，彻夜未眠！叹号大大这货，太不 地道了！

“叹号高效阅读”到底有啥魔力？让一个个小美女通宵赶作业！

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挑战前

为了做助教，不得不参加这个助教学院。因为在私下的时候，我单独的问过叹号，我已经做了这么多期的助教了，可以不用参加助教学院吗？他说不可以，如果不参加的话，下一期就不能再去当助教了。没办法，在万般无奈之下，报名了这个助教学院，觉得应该不会很难吧，毕竟自己已经当了三期的助教，该见过的东西都已经见过了，还有什么牛马鬼神呢。于是抱着一种不情愿的态度，向助教学院提出了申请。

挑战中

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第1天就打击到我了，听个课还要写作业，还要阅读叹号指定的书籍，并且这些书单，基本上都没有看过，如果说看过，有可能就其中一两本，对我来说，挑战难度还是比较大的。但是没办法，参加了嘛，就要硬着头皮上，第1天的课程，完全颠覆了之前学习的高效阅读方法，很多细节之前都没有注意到，导致这一次要一边听课一边做笔记，且私下练习时，总是出现各种的不舒服，因为跟原有的一种旧有习惯，又形成一种冲突，私下@叹号，请他帮忙解决遇到的问题。

就在这种，到底是先迈左脚还是先迈右脚？手脚同步还是手脚不同步的状况下，慢慢的终于开始学会了新的阅读方法，既迭代了旧有的阅读方法。这个方法跟之前第1次学到的方法呢，哦比如第1个10分钟，他迭代的特别厉害，你看上去一样，其实你去细细品味完全是不一样的，用现在的这种新的方法来阅读的时候，效率高出很多，但同样也锻炼你的注意力因为第1个10分钟真的是非常考验你的专注力，有时候我会觉得这10分钟，怎么让我感觉过了半小时一样特别的漫长。

我选择的战术是第1天，第2天第3天，前面5天全多看一本书，在第6天的时候刚好是周末，就直接挑战7本书。昨天6月30号，看书都不是一大早起来就看，而是早上处理了工作的事务，下午大概看了两三个小时的视频，本来是想通过看视频来调整自己的整体状态，让自己整体放松，再进入阅读状态，结果发现整个人越崩溃，。没办法直接从床上跳起来，拿起书直接读，没想到很快就进入状态阅读。阅读时间大概是从下午3:30~6:00左右，读了4本书，中间还用半小时的时间洗了个衣服。

晚上的时候，前面两个小时跟刚来聊天。真正进入阅读的状态是大概晚上21:00开始到23点50分结束中间有半个小时是刷了下视频，半小时用来洗漱。实际用两个小时，刷了三本书。结果不小心是越刷越兴奋，导致昨天晚上很晚入睡，我之前是给自己定了一个目标，就是在23点之前要入睡，因为我想养成一个早睡的一个习惯，昨天晚上完全就把这个习惯扔一边去了，直接就进入一种高效的一个阅读状态。

这中间我和叹号谈过，我说自己实在不想刷这些书，特别无聊，你要不直接帮我刷吧，我来打卡。他说，你滚吧。没办法，还是要自己干活，这6天每一天都在掐指算哇，赶紧过完，实在忍受不了了这6天，实在是太难熬了，任务这么重，每天要干任务，不干任务，搞得我都睡不着觉，必须要起来把任务给完成了，才敢睡觉。唉，真的是给自己找麻烦。那时候叹号问我，他说你觉得当助教你有没有收获？当然有收获啊，在帮助别人的过程中，同时我也看到自己的局限，自己的不足。我觉得当助教是一件非常荣幸的一个事情，助人助己，我喜欢当助教。那天还很大师范的跟叹号分享，阅读一定要跨领域的阅读，巴拉巴拉的分享了一大堆的好处，当时我们聊天都聊了一个多小时。

参加培训以后，好后悔！一直暗骂自己，我靠，我这是给自己挖了一个巨坑，这坑本来是挖给别人，结果，唉，不想说了……

挑战后

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在没有参加挑战的时候，我就已经开始在研究如何利用早上的一个时间。比如以前的一种恶习就是，起来以后就会窝在床上看书，表面看是挺认真的，而实际上是低效的，同时他也给我带来了很多的麻烦。有时候翻的时间久了，就很容易导致接下来的洗漱，刷牙化妆来不及，导致经常上班迟到。这一次一直挺痛苦的，我不清楚要如何来调整自己的，早上时间虽然听过很多资料，在没有参加挑战之前，我的一个规划是，起来静坐个5分钟左右，然后开始打一个八段锦，这样子整个人的精气神会活跃起来。但是对于这个方案是否真的比较适合自己，我还没有考虑过。

非常非常感谢自己参加了这一期的助教学院的课程，因为参加了，所以有幸阅读了，叹号推荐的《高效15法则》，因为这本书里面就谈到了如何利用早上的时间，我看到了很多优秀的人，他们是如何利用早晨的时间来打开整体的一天。我发现他们基本上都是冥想运动，阅读写作，他们的早上时间都会用来做这些，还有就是他们会抽出两个小时来进行自己的一个专业学习，因为早上这个时间，精力是比较集中的，可以让你高效的进行学习。所以整体对自己接下来如何让自己高效的做事情，好像有一点点思路了。因为我觉得习惯是非常重要的，养成一个好习惯，特别特别的重要，如何利用早晨的一个时间点，如何早睡等 这些习惯是超级重要的，因为你在自己的大脑程序中输入这些好的习惯，开挂，那是迟早的事情。自己现在也慢慢明白了一句话，习惯决定性格，性格决定命运。

在整个学习过程中，我知道了猪脚要做的一个事情是什么，不光是帮助学员习的高效阅读的技能，同时要让学员学会更加接纳自己，爱自己，包容自己。

非常感谢叹号给了我这一次机会，能够参加助教学院的学习。自己已经很久没有进入到这么高强度的社群学习，虽然被虐的很惨，但整体感觉是自己像被打通了任督二脉一样，就一个字，爽呆了！