渊蕾月检视2020年5月

渊蕾2020年5月月检视

第一、学习和成长

年目标

1. 计划每周阅读一本纸质书，并用的方式输出；2. 每周用碎片时间听得到和喜马拉雅的课程； 3. 给孩子做表率，进一步帮助孩子提高学习成绩。

本月实际行动：

看了大卫戈金斯的自传等书； 听喜马拉雅龙兄演讲课程； 每晚上她力量线上课， 听幸福力和教学方法的音频课并内化输出， 抖音视频打卡。 孩子开学后， 网上去晚托班作业和补数学知识点。 本周期中考试， 语文不错，数学还不够好， 要增加做题速度， 同时提高对数学的自信心。

第二、家庭：

年目标

1. 每周断网陪家人三次； 2. 每年带家人旅行两次；3. 完成家庭整理，并保持

本月实际行动：

陪父亲去医院看牙， 父亲想种牙，但是年龄大，主任建议活动牙算了， 先补牙洗牙，后续要拔牙4颗，再镶牙或种牙。 每周断网陪家人3次OK。 完成了换季衣服的整理。

第三、人际社群

年目标：

1. 每个月同学聚会； 2. 学会分享结交新朋友

本月实际行动：

易效能6.0线上一起践行的小伙伴们每周小组会班会， 给了我很多新思想和反馈。 她力量线上学习， 不光学习优雅仪态，也学习了幸福力的智慧，让自己和家庭更幸福。

第四、体验突破

年目标：

1. 早睡早起； 2. 每日效能打卡； 3.  用番茄钟清单管理

本月实际行动：

5月在6:30以前起床， 晚上睡得还是太晚， 后续需要特别关注早睡， 目标10:30睡觉。

第五、财务理财

年目标：

被动收入超过主动收入，有空多研究理财，为以后退休做准备。

本月实际行动：

长期投资债券， 发现同一国内公司， 市场不好时， 买入股票比买入债券的获利比例要大。 国内外降息情况下，能找到10%以上年化收益， 也能抗通胀。 货币超发导致热钱流入房地产， 但是对后期房产是否有上涨空间不确定。

第六、休闲放松

年目标：

1. 每两周养发和足浴； 2. 每月周末周边短途游一次

本月实际行动：

每两周的养发，足浴是自己的小确幸。 短途就逛西湖宝石山爬山也是。

第七、工作事业：

年目标：

1. 稳定拓展公司业务，争取营收增长10%； 2. 继续开拓美国和印度市场

本月实际行动：

5月份企业产能达到100%, 目前为止工厂订单7月底前还是满的。 但由于国外疫情影响，封城封国，影响客户现金流， 所幸大客户资金雄厚， 付款都是准时的。 目前美国和印度局部复工复产中。 疫情结束恢复正常可能要延迟到9月份。

第八、健康身体：

年目标：

1. 坚持慢跑，瑜伽泡脚； 2. 健康饮食

本月实际行动：

饮食开始控糖减脂的生酮饮食法，希望能减脂增肌。 锻炼步行上下班，开始私教每天至少1小时训练， 希望能有效塑形。 另外每日训练优雅仪态， 对身姿挺拔， 改进不良仪态效果好。 荨麻疹又开始， 发在脸上， 是面膜敷太长时间引起， 以后要记得面膜时间短， 提高免疫力。