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1.从跑步开始，先让自己动起来

2.找到自己的目标，分解目标，逐步去实现它

3.当你的野心撑不起你的梦想时，那就去读书吧。所以，一定要开始阅读。

4.找到一群志同道合的朋友共进退，选择舆论监督，让更多人来监督你。

5.一定要写作，把自己学到的、看到的思考的、实践的都写成文字，分享出来。

6.早起决定一个人的一生。5点起床的人比8点起床的人多活半天。

7.做好时间管理是实现自我管理的第一步。要合理安排自己的每一天，记录每一分每一秒的开销，知道它们都花在哪里

8.复盘总结，才能让自己不断更新迭代，变得优秀。

9.把你做的所有事情都记录下来，及时反馈，进步就给自己奖励。

10.对付倦怠期有三个方法：找指导老师聊天沟通，出去走走看别人的生活状态，参加线下活动给自己加血。