跑在自己的跑道

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早上，黄石跑友发来信息，让我帮他退2间房。

为了参加本市11月11日举行的国际马拉松比赛，早在上个月中旬，他就托我帮他们一行9人订了9间房。当时我还诧异，需要提前1个月订吗？

联系了一家环境比较好的酒店客房经理，一问，才发现很多房间都被举办方和有关部门统一订了，晚一点还真就订不到房间了，至少没有那么多空房了。

顺利帮跑友退了2间房，我惆怅了好一阵，心头涌上一种好丧好丧的感觉。

曾经，我也是他们中的一员，每天早上5点跑在城市空旷的路上；曾经，我也如他们一样，热衷于各种大小赛事。

如今，我有多久没有跑步了？我有多久没有打开跑团群看小伙伴们热火朝天的群聊了？我有多久没有打开“咕咚”APP听那一声“1、2、3开始跑步”的发令了？

想到这里，我心头一紧，鼻头一酸。2个月前，膝盖不适严重影响了我的生活，蹲下和起身都疼痛难忍。

起初，我还以为是跑步引起的正常反应，以为休息几天就没事了。正好婆婆因膝盖滑膜炎在住院，在她的提醒下，我去医院做了个检查。

当我拿着磁共振的结果给医生，急不可耐地询问有没有问题、休息多久可以跑步时，医生用一种“你这人是不是有病”的眼神看了我一眼（哼，没病会来找你吗？我暗搓搓地腹诽），残忍地告诉我：你的膝盖已经不能跑步了，这辈子都别想了。当务之急是休息，最好打石膏静养。

What?！打石膏？我是走着来医院的，你要让我被抬着出去？——我就差没有吼出来了。

但说出口的却是“不不不，我不能打石膏，我还得上班。请问怎么治疗好得最快？还有，恢复期间我可以练瑜伽吗？我不能忍受一天不运动。”

医生再次用“你这人是不是有病”的眼神看了我一眼，哦不，口罩上方的眼睛分明透出“你这人真是病得不轻了”的意味。

他把我带到看片子的灯下，仔细给我分析了我的膝盖：“你的问题是关节腔积水、韧带水肿，这不是很严重的问题，但是你想继续跑步，这个目前是不可能的。有的人水肿一年都好不了，你想尽快恢复，我不能保证，也不能保证你能彻底恢复。打石膏静养是最快最有效的恢复方式，如果不想打石膏，你要尽量避免使用关节，瑜伽也不可以练，同时配合理疗效果要好一点。”

好了，我明白了 ，我暂时是不能跑了，但是我还可以走的。怎么能做个检查就打着石膏回去？那不是被“卖拐”了吗？

我不得不暂时终止了跑步生涯，开始了漫长的恢复期不能跑步的日子。

经过多方咨询，医生没有告诉我的，有经验的跑友给我分析了：以我每月不超过70公里，不满1000公里的总跑量，膝盖弄成这样，主要是身体基础比较弱，本身太瘦，腿部肌肉不足，核心力量也不够，所以膝盖收到的损伤较大一点。好在跑友也告诉我，这算不了什么，按照他们的方法加强腿部肌肉和核心训练，膝盖恢复后还是可以跑的。

看来是我之前的跑步有点盲目，没有结合自身身体状况科学跑步。跑步不是只有热爱就行，还是要结合实际，健康、科学的方式才能跑得更远、跑得更久。

特训营有位小伙伴因为兼顾课程和工作，打乱了日常作息，休息不够，身体上吐下泻地抗议了。他用自己的经历告诫我们：要按照自己的节奏来，不要焦虑，不要和别人去比，否则得不偿失。

这次身边的马拉松，我只能在场外当个观众，默默为跑道上的伙伴们加油了。

每个人都有自己的人生跑道，有时候慢下来，或者停下来，也是为了更好的前行。