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Day 1

美名其曰的过渡转折日

8：30起床（假期以来最早一次）

9：20早餐

Day 1_第1张图片
一个鸡蛋+一根胡萝卜+一个猕猴桃+5颗鲜红枣+一杯玫瑰水

饭后群魔乱舞30分钟（没啥热量消耗）

中午睡死过去了……

一觉醒来16：35了（汗汗汗("▔㉨▔)

晚餐17点

Day 1_第2张图片
12颗草莓mix小半杯酸奶+一个鸡蛋（少许生抽）+过两遍水炒菜（菜花and肉片）+一杯苦荞茶

饭后deserts:

Day 1_第3张图片
B族维生素片是真的难吃！

水量摄取状况跟踪：上午两杯，中午没有（惨），晚上两杯吧（喝多了水肿起夜）

今天晚上应该不会有大热量消耗，会去听网课做作业。

今天全当试运营阶段吧……

加油(ง •̀_•́)ง

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