引言+第一章

所谓练习,就是怀着实现某个既定目标的有意的意识与意图,来反复参加某项活动。(p2)

当我们不易察觉地做出改变,既专注于实现目标的过程,又从这个过程中找到乐趣,而不是拥有这个目标时,我们便获得了一项新的技能。(p3)

但事实上,他们完全不知道应当怎样会干,或者也根本不晓得在挥杆击球的时候应该采用怎样的姿势,但是,尽管他们缺乏这些技能,却依然一次又一次地反复击球,并且期望出现不同的结果。(p10)

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