为什么薰衣草精油被大众广泛喜爱？

薰衣草通常被认为是功效最多、用途最广的精油。要是把它所有的功效列在纸上，恐怕两张纸也写不完。这或许是因为它有着悠久历史，而到了近代又是被科学家研究的最多、挖掘的最深的精油有关吧。

薰衣草精油是现今世界上最常用的精油，事实上早在2500年前人们就发现了薰衣草的益处。薰衣草的益处非常多，由于它强大的抗氧化、抗菌、镇静、平静和抗抑郁的特性，几个世纪以来一直被广泛用于化妆品和治疗方面。

埃及人将薰衣草用作木乃伊上的香水。据记载，在1923年当图坦卡蒙国王的陵墓被打开始，据说有一股淡淡的薰衣草气味，3000年后仍然可以闻到。

在早期和现代的芳香疗法文献中，薰衣草一直被当作一种抗菌精油来使用。薰衣草植物的叶和茎被用来制备抗消化系统疾病和风湿病的煎剂，但薰衣草还因其美容的功效而受到重视。

宗教仪式中在前额上涂油被称为“受膏”

   罗马人使用薰衣草精油进行沐浴、烹饪和净化空气。在圣经中，薰衣草精油是用于受膏和康复的芳香剂之一。

薰衣草精油的主要作用

1、改善睡眠与失眠

薰衣草精油具有镇静和放松的功效，它能改善睡眠和治疗失眠。2015年的一项研究将158名产后母亲分为对照组和干预组。干预组每周睡前吸入薰衣草精油4次，连续8周。与对照组相比，使用薰衣草精油的女性睡眠质量有显著改善。

有几项研究，就像这一项涉及产妇的研究一样，证明了薰衣草精油的催眠、镇静作用。吸入薰衣草可以减少睡眠障碍，改善睡眠质量和持续时间，对抗失眠，提高整体幸福感。

此外，与大多数镇静剂不同，薰衣草不会引起任何副作用，实际上它可以促进整体的身心健康。

薰衣草精油作用广泛

为了提高你的睡眠质量，睡觉前或睡觉时在卧室里熏香薰衣草精油。另外，你也可以直接用将3滴左右精油涂抹在你的脖子、胸腔和太阳穴上。在浴缸中加入15滴薰衣草精油和一杯浴盐泡澡，这是使用薰衣草精油改善睡眠和放松身体的另一种有效方法。

但很多人有个误区，往往使用剂量过大，建议不宜超过3滴，剂量小是安神作用，剂量大反而可能引起兴奋，它对神经的调节作用是“平衡”，是双向的。

2、治愈烧伤和割伤

数百年来，薰衣草精油因其抗菌特性而广为人知，一直被用于预防各种感染和对抗细菌及真菌疾病❌。事实上，已经进行了近100项研究，一次又一次地证明薰衣草在这方面的益处。研究表明薰衣草精油能加速烧伤、割伤、擦伤和创伤的愈合——这在很大程度上是因为它含有抗菌化合物。

2016年对大鼠进行的一项研究发现，薰衣草精油通过加速肉芽组织（来自皮肤愈合表面的组织）的形成和促进胶原蛋白的合成，可在早期促进伤口愈合。与对照组相比，用薰衣草精油治疗的伤口面积显著减少。

为了缓解烧伤、擦伤、创伤并促进伤口愈合，将3～5滴薰衣草精油与半茶匙椰子油（约50滴）混合，并将混合后的精油涂抹在患部，可以用手指直接涂抹或滴在干净的棉球上涂抹。

3、促进健康的皮肤和头发

薰衣草精油的抗菌和抗氧化特性，使它与基础油（如椰子油、荷荷巴油或葡萄籽油）混合后使用，对皮肤有很大的好处。

涂抹薰衣草精油有助于改善许多皮肤状况，从口腔溃疡到过敏反应、痤疮和老年斑。精油的抗炎和抗氧化特性有助于缓解皮肤状况和改善衰老迹象。

要使用薰衣草精油促进皮肤健康，将3～4滴精油与半茶匙（约50滴）基础油混合，并将混合后的精油按摩皮肤。你也可以在洁面乳或沐浴乳中加入薰衣草精油清洗皮肤。我还建议把熏衣草精油和乳香精油混合，早起或睡觉前沐浴后护肤时涂抹，这将有助于减少炎症和衰老迹象，如黑斑等。

美丽的薰衣草

薰衣草精油对身体的益处还有：

减少焦虑和情绪压力、预防糖尿病、改善大脑功能、修复皮肤肤色、减少粉刺、强效抗氧化剂帮助延缓衰老、缓解疼痛、减轻头痛✔

由于薰衣草精油的化学成分具有非常多样的特性，并且很温和，甚至可以直接涂抹在皮肤上，因此我认为它是日常必备的精油，特别是你刚刚开始使用精油来维护健康。现在已经有大量证据表明这种精油具有惊人的功效。

如今，薰衣草是世界上最受欢迎的精油之一，这无疑有充分的理由。人们已开始了解薰衣草精油对身体和家庭的益处了。