2018-04-22 晨间日记

经过90天的践行，写和日检视，已经成为了我的好习惯之一！

        新一阶90天的践行，从心出发，设定目标，爱非坚持！同时也调整2018年的梦想板！

        在践行的过程中，通过每天的检视，发现了自己有一个非常大的特点就是“被需要和关注”的需要，为了能够满足自己的“小我”，我们经常一起玩点小游戏，讨好啊、委屈自己啦，恐惧啦，总是很多小把戏，我经常就会以做很多杂事或帮别做事情，来获取价值感和认同。慢慢发现，当我这么做的时候，我并不会真正的开心，事情做好了呢，大家会觉得应该；如果不尽如人意，就会有很多内疚和自责；很多时候界限不清，不擅长温柔的拒绝，经常被别人入侵我的时间和安排，同时，也会让自己很辛苦，很多委屈，时间久了，难免会有抱怨或者发脾气，出现恶性循环，人际关系也受到影响，能量层级比较低，不利于目标的达成，更不利于身心健康，享受幸福的生活。

这一阶的践行中，最重要的一个目标就是，我要尊重自己的心，只做心甘情愿的事情，学会温柔的拒绝；另一个目标就是晚十点半早5点半，合理安排休息时间。这一阶践行的过程中，我大部分时间会忙到晚上1-2点，小组的家人经常会提醒我早睡，这也是我一定要改善的。

同时，也有一个深刻的体会，我在易效能的学习，是为了自己能够享受高效能的慢生活，有更多的时间做自己喜欢的事情，而不是我的高效工作是为了想要实现别人对我的认可而去帮其他人做很多杂事和琐事。幼儿园的时候老师就讲了，自己的事情自己做！

记起了那句话，如果每天都是一地鸡毛的话，哪里还有诗和远方。加油！

20180422（91/90）

【易效能今日三只青蛙】

早起+运动  已完成 

年会接待      已完成

慈善拍卖      已完成

【易效能明日三只青蛙】

早起+运动 

出发去南通

女性社群运营计划

【易效能90天目标】

马甲线

尊重自己  不勉强自己做事情

早睡

【感恩分享】

以终为始，开启践行2.0版！神奇9组的小伙伴们，我们继续加油，遇见未知的自己！