一月分享｜日常碎语

图片发自App

1.

2019年。前几天去见了想见的人，告诉自己回来后要继续好好生活。比如，重新开始做饭。比如，珍惜身边的人。比如，踏实工作，专心向前。

2018年的最后一个月，几乎没有下厨。草草解决一日三餐，在食堂、面包店或者外面的餐馆。

1月6号，对自己说从下周开始要好好做饭吃。于是，这周坚持过来。买了新鲜的瘦肉、包菜、四季豆、蘑菇、青椒、红椒、蒜，鸡蛋、香肠。

在烟火、妥帖中回归内心，慢慢将纷乱了一个月的心调整过来。人总要热爱点什么，做饭是我热爱的事之一，我在这个过程中慢慢重新得到平静，重新理清我想过怎样的生活。

做饭难免要洗碗，我偶尔会戴手套，偶尔嫌麻烦不戴，洗完澡抹上一层护手霜。新的一年想尝试每次洗碗做家务戴上手套，更好地保护手部皮肤。不过对我来说应该是困难的。时而精致时而十分潦草懒散怕麻烦。

手套我个人喜欢这款，推荐给你们。

半岛良品

2.

天气变冷，变成一个赖床的人。其实起来了也不觉得多冷，但当时那一刻的决心很难下。

我不再那么苛责自己了。想赖床就在不忙碌的时候好好赖一赖。

前段时间用积分在卡诗兑换了香薰瓶。开门、回到房间，能闻到淡淡的香味。

18年尝试极简生活，身体乳也简单起来。给大家推荐过郁美净浴后乳液。与其同时我购买了郁美净儿童霜，也当做身体乳使用。这款儿童霜的气味对我来说偏浓烈，不太喜欢，用完不再回购，浴后乳液会回购。

另外，想尝试sesderma焕白身体乳。搜了一下，旗舰店在做活动，活动期间一瓶半价左右。考虑到手边的身体乳还有不少，打算用完再去购买，不因为半价销售就囤货。

最近常听的有三首歌。《说不定明天他就来了》、《水星记》、《写给黄淮》。偶尔听《像我这样的人》、《消愁》。李健的《袖手旁观》仍然是心头爱。有时几首歌循环几个小时，不觉厌倦。

《说不定明天他就来了》

3.

想同你们聊聊养生，分享平时我实践的几点心得。

（1）喝黑芝麻黑豆黑米等杂粮粥。大二的时候，买了一只小电饭锅（宿舍可以用的那种），在宿舍熬各种粥。宿舍偶尔会大检查，那时候会把锅收起来。那一年，最直观的感受是，肠胃正常了许多，偶尔便秘的情况不再有。

（2）吃水果。大学在北方读，常常觉得干燥，但是却让我在那里养成了多吃水果的习惯。苹果，梨子，橙子，柚子等常常换着吃。皮肤水水润润。

（3）喝酸奶。每天喝一杯酸奶，有时没有做到每天喝，特别是冬天，天冷不想喝，但也要求自己每周喝两三次，这个习惯一直坚持到今天。对肠胃和皮肤不错。

（4）吃西红柿。大学时自己炒菜没条件，于是中午就到食堂找西红柿炒蛋，打上一大份。如今工作，想吃什么都可以自己做，每周必吃三四次西红柿。冬天做成西红柿鸡蛋汤、西红柿炒蛋、西红柿肉丸汤，有时烤箱烤着吃，夏天会多一种，凉拌西红柿。

（5）不要熬夜，早睡早起。几年前有段时间因为失恋，常常熬夜，那段时间身体状况差，抵抗力差，经常感冒。后来早睡早起，并且多锻炼，身体好很多。

（6）多旅行多阅读。当你去的地方越来越多，看的书越来越多，你会发现自己气质的变化，心情也会好很多。当你心情愉悦满足平和的时候，整个人精神面貌都会好些，无形中也起到养生的效果。

其实关于养生有很多东西可以写，以上和大家简单分享几点。重要的是我们有适合自己的方法并且坚持下去。这几年的感悟是，健康饮食，多锻炼，不熬夜，拥有好心态，特别重要。

周五了。度过让自己欢喜的周末。

图片发自App