不迷茫，不焦虑，有那么难吗？

        因为我之前的职业以及朋友圈的关系，咨询的来访者中，很大一部分是在校大学生。

      在校大学生来访者中，很大一部分都说自己迷茫、焦虑，不知道该做什么。其实，迷茫和焦虑我也有，而且在很多时候。

      有点不相信？真的！

      千万别被我朋友圈里的斗志昂扬和蒸蒸日上迷惑了。

      迷茫和焦虑是一对双生子。迷茫=有力无心。焦虑=有心无力。所谓人无远虑，必有近忧。反正“忧”和“虑”你总得选一个。

        这两种情绪都是我们从亿万年前继承来的本能反应，所以，先不要试图压抑或逃避他们。

        什么时候会迷茫？

      大多是在基本需求满足的情况下，已经实现了一个重要目标而下一个目标还不清晰的时候。比如学生，高中的时候不会迷茫，因为要备考；刚刚考上大学的时候不会迷茫，因为新鲜；适应了大学的环境，当下又没有什么迫切的需要时，才会迷茫。再比如上班族，不上班吃饭都有问题的人不会迷茫，鸭梨山大随时有可能被替代和淘汰的人不会迷茫。相反，工作和生活相对稳定的时候，夜深人静，环顾四周，不知明天和今天会有什么不同，森森的迷茫感就会袭来。所以，恭喜你，迷茫说明你过得还不错。

什么时候会焦虑？

      大多是想得到的有点多，能力又够不着的时候。曾经有位来访者说自己想考研，却一直没有开始备考，因此很焦虑。我了解到，他考研的初衷只是想暂时逃避就业压力，对考研完全没有准备，内心并不喜欢学习，而且对自己的自律能力也没有多少信心。所以我试探地问他：你焦虑不是因为犹豫要不要考，而是要找个自己不考（或考不上）也心安理得的理由，是吗？他发了一个哭脸的表情，给了我肯定的回答。所以，如果焦虑，恭喜你，那是因为你对自己有要求，而且不肯轻易放过自己。

      当然，上述情况不包括那些早早就大彻大悟、参透人生、宠辱不惊的高人。

      有一种东西专治迷茫焦虑综合征：行动！

      有时候，我们像在进行一场没有规划的旅行。到了一个陌生的地方，不知道该去哪里，通常会怎么做呢？看看时间，问问身体，饿了找饭，困了找床。不饿不困，问问自己当初为什么要出发，距离当初那个目标还有多远？如果目标已达，想想自己明天想到哪？（明年、三年后、五年后也可以），倒推现在的任务和行程。或者，干脆什么都不想，边走边看，走着走着就清楚自己想去哪、怎么去了。

        一句话：做好眼前的事。