2020-05-02: Changes in heart rate recovery after high-intensity training in well-trained cyclists

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文章信息

文献标题：Changes in heart rate recovery after high-intensity training in well-trained cyclists
期刊名称： European Journal of Applied Physiology
所属级别： 中科院分区：3区（Q3）
影响因子： 3.055
发表时间： 2009
作者机构：
R. P. Lamberts (&) � J. Swart � T. D. Noakes � M. I. Lambert Department of Human Biology, Faculty of Health Sciences, UCT/MRC Research Unit for Exercise Science and Sports Medicine, The Sport Science Institute of South Africa, University of Cape Town, P.O. Box 115, Newlands 7725, South Africa
e-mail: [email protected]
作者姓名：
Robert P. Lamberts Æ Jeroen Swart Æ
Timothy D. Noakes Æ Michael I. Lambert

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内容提要

主要内容：对于自行车运动员，证明是否次最大运动量运动后心率恢复(HRR)在训练后得到改善。实验后发现HRR提高了2.2%。故而HRR是一个敏感的标记，它可以跟踪训练有素的自行车手的训练状态变化，并有潜力在监测和规定训练中发挥重要作用
实验方法：
技术指标：
创新之处：

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知识概念：

目前还没有一种单一的测量方法能够一致准确地预测即将出现的疲劳症状(Lambert和Borresen 2006)。
量化应对训练负荷的更客观的方法可能是分析自主神经系统对训练的反应。
众所周知，交感神经过度活跃或副交感神经活动减少与心脏病和总体死亡率的增加有关(1996年欧洲心脏病学会和北美起搏和电生理学会特别工作组)。类似的研究也发现训练过度的运动员的自主神经系统功能发生了改变(Kuipers 1998;(Lehmann et al. 1997,1998)
Buchheit等人(2008)在高强度训练9周后，体力活动受试者的HRR和HRV指标得到了改善，并得出结论，HRR指标比HRV指标更敏感(Buchheit等人，2007,2008)。

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方法介绍

受试者包括16名训练有素的男性自行车手，他们至少有3年的骑行经验，每周最少6小时的训练负荷。
在测试开始前三天，测试训练时周期峰值功率输出(PPO)。
训练方案，包括8个高强度训练(HIT)，两个90分钟的低于乳酸阈值的恢复骑乘(Solberg等人，2005年)，每周3天休息，共4周。
每次受试者来到实验场地，需要测量体重、身体脂肪百分比(Durnin和Womersley 1974)和七个皮肤褶皱(肱三头肌、肱二头肌、髂上肌、肩胛下肌、小腿、大腿和腹部)的总和，
训练28天后再次进行训练前的测量，然后进入10天的恢复期。（具体训练计划见原文performance tests 和training sessions）

HRR定义为运动结束后60秒心率的降低。为了控制可能影响心率和HRR的因素，受试者被要求在生理周期中坐直(Gnehm et al. 1997)，保持不动，在恢复期间不允许说话。

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结果讨论

在HIT结束后，所有参数都有改善的趋势。PPO平均提高4.7±3.1%，40公里TT平均时间提高2.2±1.2%，HRR_4km提高了3拍/分钟。

两个40km测试结果对比

8段HIT测试数据

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总结评论

这项研究的目的是确定HRR的变化是否对已经训练有素的骑行者的表现变化足够敏感。一组训练有素的骑自行车者在4周后，HRR_4km的速度提高了(6±3拍)。运动后的HRR是一种简单的、非侵入性的方法来收集代表自主神经系统功能的数据，并且似乎对训练标记的直接变化很敏感，因此HRR可能在处方和微调训练中发挥重要作用(Borresen和Lambert 2008;Buchheit等，2007;Lamberts和Lambert 2009)。建议在标准化测试后测量HRR，因为持续时间、强度和锻炼方式等因素会影响HRR的发生率