怎么看出自己很焦虑?

细节决定成败。对的，细节。现在的我们难免焦虑，学生时代的考试前焦虑，工作时的面试前焦虑，活动中的上台前焦虑，都是基础的焦虑，是我们发现自己面红耳赤，心跳加速，双腿发软，想喝水上卫生间的那种感觉。明显而有特点，让我们不得不注意起来我们自己处在一个焦虑状态之中。

但是很多隐形焦虑都伴随在我们之中，很难自己去早起发现，直到有一天，我们在突然间崩溃，放声大哭，突然间的那种焦虑释放的时候，有可能在我们自我调节范围之内，松松紧紧几天就没事了，但是也有很多人不得不为此找到心理方面的从业人员开导自己，让自己用医学的办法解决问题，到那个时候我们就很难在把日子在短时间内调节到我们平平淡淡的时候了。影响自己生活也影响自己未来……

其实细节都在日子里，什么时候我们开始经常性挠头皮，开始不得不重复重复一些小小的无意义动作，在我们平时的时候，是不是看看自己的小动作，是对我们很有帮助的存在方式。