周记第五篇（1.28--2.3）

本周总结：

生命中有裂缝，阳光才能照进来。

                                                      ——毕淑敏

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学习，成长

1.学习专业课时深深感觉到，还是得采取功利性复习。

2.阅读时，需要再加强粗读法的练习，刻意练习，提高时间的利用率。

3.任何学习的自主性都是来源于兴趣，千金难买我愿意。

4.关于列计划问题，自己更喜欢“计时型”风格，就是哪些是周一前需要完成的，比如咱们的周记，哪些是周三前需要完成的，只列两列。适合我这种妹子。

5.从其他小伙伴那里偷师来的：找到适合自己的固定阅读时间，形成思维惯性。目前自己只是早上利用洗刷时听书。

利用一小时的午饭时间阅读公众信息，基金理财收益和信息。晚上或者第二天插空时间阅读其他小伙伴日志及周记内容给予评论，学习双向的。

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工作，阅读，思考

1.工作：每月每天都要学习相关专业性知识需要及时更新大脑原有知识，每月也是以考促学。日日月月，年年岁岁中，我也学会快速记忆知识点，快速答卷，再快速遗忘。

原因是    因为没有“尊重生理” ，遵照“艾宾浩斯遗忘曲线”。

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2.阅读：有时候会“随意”阅读书籍，随着心情变化而变化。

昨晚没睡着，阅读到一篇文章收获不少。

读书自己建立书单表，但没有给阅读作一规划，比如几月份完成哪本书。有时候发现平常订阅的听书内容，时候确实需要带有功利心去阅读，自己喜欢的才能突显自主性阅读的成效。

3.思考：工作中一直在思考接下来10年后生活状态，是像现在这样忙碌吗？是否有自己喜欢的且恋恋不舍，不得不从事当前的工作的原因吗？如果否定，该如何做？

一直选择职业规划方面的书籍，提高自己的认知层面，学会借力。

无目标的努力，有如在黑暗中远征

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锻炼，健康

本周前四天真心疲惫，浑身酸疼，尤其是晚班时头晕眼花的，电脑屏幕还刺地眼睛疼。早起一小时无法实施，也就无法集中精力阅读和听书，更别说什么突破，感觉这一周就这么废掉吗？看到周围小伙伴都在努力改变中，我也不能掉队，好在最后运用积极心态暗示法，用精油给全身按摩两三天后，觉得疲惫感减轻了，这才走上“正轨”。还是坚持了五天锻炼。

开合跳  15个/天*5

深蹲      10个/天*5

工作特性需要长期保持坐姿姿势，站立不方便看电脑查询业务，为了能持续工作，这两项坚持的还算不错，耶不耽误时间，每天就几分钟。（主要是锻炼心肺、臀部）

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随笔：

学习那些默默地做事的人，无渲染，无抱怨，踏实做事，风雨无阻。

新年快了！