《练习的心态》剽悍行动营感悟打卡3/22—BOBO

       这期材料《练习的心态》，主要介绍了学习某项技能时，刻意练习中如何用“3S法则”培养耐心，主要有简化、缩短、放慢3方面，让自己更有耐心完成某项任务。

01、简化

剽悍近期关于行动的材料，都戳得我肉痛，而我就是材料里的骑士。晚餐时，补听了大元小师傅的分享音频，有段关于他的分享就是使用了今天材料里的“简化”步骤，一个阶段只重点做一件重要的事，比如工作，或是学习，使用单任务法，或是再拆分为更小的单体任务，岔开时间去完成，大元小师傅的分享音频里提到的，刚开始完成写作打卡，比较耗时间，这正是我现在遇到的问题，可以分成：看材料、寻找切入角度、列提纲、写作几个步骤，岔开时间来完成，可以减少很多时间，对我很受用，虽然现在打卡写作依然需要花费很长的时间，但是可以试着以这种方式不断提高效率。

    02、缩短

     缩短任务时间，让自己在这段时间内更专注，不浪费时间，我有过考试准备期还有2个月，看书看不进，在考试前两天，看书看题可专注了，因为所剩时间不多了嘛。这样的举例可能有点跑题了吧。哈哈！

03、放慢

放慢节奏，专注当下，我的工作因为项目多，事项繁琐，要解决的问题很多，会被多项事情同时干扰，以前经常会被搅得手忙脚乱，心情焦虑；现在也会试着将自己的节奏放慢，将事情列清单，分析优先排序，一项项来解决。

提出疑问：干扰比较多的情况下，单任务法，有时候还是会被打破。还得好好管理时间，管理自己。