标题：【2班2组】+Day11-12

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【学员信息】13-璟待花开-大作业1

【作业要求】

可以从小作业6中的5个选题当中选择一个你认为最适合的深入展开。

以文章的形式呈现。

字数不少于1000字。

【作业如下】

《初学《接纳力》，我已收获了孩子的笑容……》

儿子读初一了，我俩之间的关系也越来越紧张，彼此间每次说不了几句话，便会有了各种冲突。我伤心于这种状况，却又不甘于这种现状。

两年前就有接触到海文颖的“接纳力“教养理念，但因没有系统深入学习，后来便没有关注了。

最近又开始关注相关公众号的文章，很有感触和启发，便迫切地想知道，他们所谓的接纳力究竟是怎么一回事，于是买了海文颖写的《接纳力》，想好好了解和学习。

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在书中，作者告诉我们接纳力是一种能让自己持续扩大心胸容量，逐渐能不按某一种要求和条件去理解和接受一个人的能力。

拥有接纳力，育儿将变成一个轻松、丰盛的过程。

而如何获得接纳力呢？需要做好倾听、共情、划界限、立规则、我信息这五个方面。 ———————————————————

通读了全书，我大致了解了该怎样去做，才能获得接纳力，但改变不是一朝一夕能完成的。

要做到真正悦纳自己，悦纳他人，是需要自己时刻觉察到自己的语言和行为，并不停地总结、反思和改进的。

在自己尚浅显的理解基础上，我试着按照书中所说的某些点去做，短短十几日，便感觉到一些温暖的改变已流淌在我和儿子之间。   

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作者在书中写道：

“家，不是监督学习的地方，家是讲爱的地方，是让孩子恢复心力和精力的地方。孩子内心充满爱，才更有力量去面对外界要求的学业和责任！”

“不管怎样，妈妈都陪着你，都爱你，这就是接纳力！”

以前只有孩子的表现符合我的期待时，我才付出自己的爱。

当孩子做错了事情，我马上变脸，开始数落他，越数落，越气愤，有时就口不择言了，“我怎么会有你这样的儿子？如果可以选择的话，我绝对不当你妈了……“

想起来很汗颜，但毕竟是过去发生的事，无法挽回，所以就在当下试着改变吧。

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某个晚上，孩子和我聊天的时候，说着说着，他的语气又变得不耐烦，我没有像之前一样指责他，但又因为不知道该怎么说比较合适，便干脆沉默地走开了。

每天晚上他睡觉前，我都会去亲亲他，跟他说晚安。以前如果生气了，我就会省略这个动作，向孩子表达我在生他气。

但是这次，我还是去给了他晚安吻，并对他说：“宝贝，虽然刚才你说话的语气，让妈妈很生气，但是不管怎样，妈妈都是爱你的。”

说完这句话时，我清晰地看到儿子的眼睛突然亮了一下，脸庞浮上了淡淡的笑容……

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一天早上，我在等孩子吃完早餐的过程中，给他说：“宝贝，妈妈昨天看到一段话，想读给你听听，那也是妈妈想告诉给你的话。”

“亲爱的孩子：

你是独一无二的、最珍贵的宝贝，我们爱你，因为你就是你。

这个世界因为有你而更完整、更美好.。

这个家因为有你而更幸福、更温暖。

孩子，爸爸妈妈爱你！

孩子，感谢有你！”

吃着早餐的孩子带着笑听完了我说的这段话，他一向有起床气，但那天早上我感觉得到他的好心情！

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“我信息”是一种表达方式，不伤害别人又能清晰地表达自己的现状、想法、感受、需要。

在育儿当中，常用”我信息“会让孩子了解父母的心意和需求，能引发孩子自觉合作。

常用“你信息”则会让孩子产生内疚感，觉得自己不够好，从而引发孩子消极抵抗、做事被动。

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书中讲述了丽妈的故事：

丽妈和九岁的女儿丽丽之间的矛盾来源于练琴，丽妈总是指责女儿：

“你怎么总是这样？”

“你看看你……”

“你就不能……”

女儿被丽妈逼迫着练琴，开始厌恶钢琴、厌恶妈妈。母女间的关系越来越紧张。

后来，丽妈决定从用“我信息“来表达开始，着手改善母女关系。

想提醒女儿练琴时，丽妈会说：”我看到已经7点了，你还没有开始练琴。“

当丽妈有情绪时，她会告诉女儿：”我的忍耐已经到了极限。”

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在看到后来母女俩的关系变得越来越亲密时，我的眼泪终于忍不住流了下来。

我似乎又看到了那个陪孩子练琴的自己，那个暴跳如雷、不停数落、斥责儿子的自己。

可以说，在陪儿子练琴那几年，我眼中看到的都是他的不足，每天陪练的时间基本就是吼过来的。

所以我一直没能“看见”儿子，没有看到他的努力 。

我也很庆幸，孩子在我负能量那么强大的陪练下，还能把学琴坚持了下来。

那天孩子放学回来，我紧紧地搂着他，心情复杂地对他说：“宝贝，对不起！同时也谢谢你没有放弃练琴。”

孩子有些莫名其妙，听完我的讲述后，他没有说话，但是嘴角弯起了一丝弧度……

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接纳力是一种能力，一种获取幸福的能力。

妈妈一旦拥有了接纳力，不仅能获取让自己幸福的能力，还会铸造孩子一生的幸福力。

短短十几日，我已感觉自己平和了许多，和孩子的相处也温馨了不少。

所以，我会在修炼接纳力这条路上坚定走下去！

相信不久的将来，我也可以从容而笃定，轻松培育着幸福、快乐又自信的孩子，同时也活出自己生命的绽放！