专注执行
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注意力带宽分配

注意力带宽分配_第1张图片
带宽


1起因回顾

2018年1月15日到1月18日，我们公司在杭州国际博览中心组织了2018年年会，由于会议日程安排紧凑，且参会期间还有必须处理的工作要做，备感心力交瘁；16日晚上22：30我发现手机通话记录中有一个未接电话，是我爱人21：07打给我的，当时我想，按照平常作息习惯，家人这时都已经入睡，于是决定第二天上午回复我爱人电话；遗憾的是，我第二天晚上才回复，从通话的语气中，我能感受到爱人对我有怨气，现在想来，我可以当天晚上先回复一条信息，说明一下情况，第二天上午再打一个电话，岂不更好！亲人间更应懂得体量对方，我却因为自己情绪烦躁，无视爱人的感受，没有及时回复电话。其实，不光是家人相处，工作生活里有很多事情，就应该“该干啥就干啥”，不要轻易被主观情绪左右，从而做出糟糕的决定。

2分析原因

为什么我只知道自己心情不爽，却无暇顾及家人的感受？因为体量家人情绪这个事根本就没在我的注意力带宽内，而大部分注意力都关注于自己的感受，真是无地自容啊。

那我该如何摆脱情绪干扰，保有这样一种心态：该干啥就干啥（来源于李笑来微博）呢？

3改进方案

下面我尝试从“注意力带宽”的角度，提供一个思考线索，帮助理清头脑中的决策依据，为形成＂该干啥就干啥＂的理性决策提供底层支撑！

要做好一件事，必须把它纳入你的注意力带宽内，注意力带宽以时间为刻度，一天只有24小时，你持续投入到某件事情上的注意力带宽越多，那么做那件事的效果一定更好！根据自己当前的状态，我计划将注意力带宽分配如下：


注意力带宽分配_第2张图片
注意力带宽分配

通过上述列表，我们把目标项目映射于脑海中，并且要每周回顾一次，最终目的是让潜意识自动调用这些底层决策依据！

实施路线已定，效果如何，就看执行!

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