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2019-12-13

谦虚3组559期【日精进打卡第11天】【知～学习】《六项精进》0遍  共0篇《领导的十项职责》0遍  共0遍《大学》1遍  共1遍••••••【经典名句分享】 不要有感谢的烦恼 【行～实践】一、修身：1、坚持每天7：10起床2、一周运动一两次二、齐家：1、每周末打电话给爸妈，谈谈心，了解一下爸妈身体状况。2、每周六打电话给奶奶，叮嘱奶奶注意自己的身体，唠唠家常。三、建功：1、铁塔出货，2、准备明天发货单据，3，有一家账还没有对完｛积善｝：发愿从2019年10月24日起每日一善。今日1善，总计6善。【省～觉悟】1、脾气太暴躁了，一点就爆，要改改，不能太冲动了。2、点小胖，该减减肥。3、对待工作事情有点小脾气，后续要平静的心对待工作上每件事情，不要有感性的烦恼。做好每一件事。4、对弟弟还不够关心，要每周末打电话给弟弟问问学习情况。5，做事太粗心大意了，要改掉这个坏毛病。【感谢】1、感谢父母给予生命，2、感谢公司领导让我走进六项精进。3、感谢家人身体健康。【志愿】 每月帮爸妈各100元话费一件事，一群人，一辈子，一起走，在一起，飞更远。【打卡始于20191024，持续打卡于20191213

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    你的面膜敷对了吗？说起面膜，大家再熟悉不过了，那你的面膜真的敷对了吗？敷面膜时间：晚上9点-10点，补水面膜睡前敷效果好。敷面膜的最佳时间为15-20分钟，不能超过半小时。（睡眠面膜除外）怎么敷面膜：]敷面膜前要清洁肌肤，唤醒肌肤后再敷面膜，用温热毛巾敷脸两分钟打开毛孔，或者洗完澡敷面膜，有利于精华液的吸收。要敷面膜前，可在脸上先涂一点精华液。敷上面膜后，可进行按摩，促进精华液的吸收。面膜使用频率
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    李淑瑛289期志工325期志工423期志工公司：绍兴翔鹰纺织品有限公司部门：人事行政部【坚持日精进打卡第758天】【知～学习】读《六项精进》读《大学》读《翔鹰哲学手册》【行～实践】一、修身心灵旅程向上管理二、齐家三、积善从2017年8月27日开始日行1善，坚持365天！今日1善，已完成402善【感恩】感恩艾哥每天早上帮我带早饭感恩绍兴总工会组织的课程培训感谢哥哥送我到高铁站感恩423期家人们一起精
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    今天我要讲的是秋游玩得很开心的故事。今天我们去秋游，这个秋游其实是转个小圈子或者去桥上看一看，我盼呀盼，终于盼到了去野餐时间了，可是跟我想的不一样，我想的是文静地吃东西，结果一大群人围过来说我要吃这个，我要吃这个，跟一群小蚊子一样，我不耐烦了，只好把东西分给他们吃。他们吃饱了，而我还饿着。吃完零食后，我们到桥上拍照，这是我最激动的时段了。拍完照我本来觉得可以回家了，结果并没有回家，你猜，我们去哪里
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    今天是什么日子起床：加油就寝：天气：心情：纪念日：叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：本月重要成果：今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书健康与饮食今日步数：今日锻炼：今日饮食：好习惯打卡
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    庆帝是王道真气，体内没有经脉，整个身体都是真气的容器，因此可以突破人体极限来储存真气。但缺点是真气需要积累，短期内用的太多来不及回复，水平会下降。四顾剑是精神超过意志，杀意所及剑气就到，所以艺成时杀掉自己全家，培养的是无所顾忌的杀意。到死前虽然不能走路不能动，但靠着杀意还是可以把云彩轰散，杀掉城主全家。
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    2019-12-12每天打卡要求：一、5张照片：早晚体重数据+3餐照片二、4个问题的回应（见下文）三、我愿意用42天时间：真实面对自己的内心，履行自己对自己承诺：我现在150.2斤，42天后我的体重是135.2斤。我可以健康有效的瘦身15斤，同时时时觉察自己的情绪和需要。1.拍摄每日体重（或者全身照）的照片并上传到小打卡。记录开营体重：75.1kg当日体重（拍照）：71.3kg当日减重：0.2kg
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    【六项精进打卡】2019.12.13日姓名：陈岗企业名称：上海孚因流体动力设备股份有限公司打卡第605天【知~学习】《六项精进》3遍,共1445遍《大学》1遍，共888遍【经典名言名句分享》创意是金钱，策划是业绩，思考才致富。修身：（对自己个人）有理想的地方，地狱就是天堂，有希望的地方，痛苦也成快乐。1每天坚持诵读《六项精进》和《大学》。2学会宽恕他人，同时从错误中吸取教训。3每天中午睡十五分钟。
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