调理身体第21天

一个月已经过去三分之二，据说养成一个习惯要二十一天，貌似已经达标了，艾熏，黑茶已经快成为我生活中的一部分了。回首一下，先是小便增加，大便增加，把姜挑出来又放回去。体重减少又增加，到再次减少，放屁，腰疼，各种各样的反应层出不穷，但是每一步都有因可查。慢慢感受身体的改变是一件妙不可言的事情却又需要枯燥漫长的坚持。

体重由最早的减少变成增加让我以为是执行的不到位，却因为长斑的事情也知道了原因，原来是水喝多了，虽然由牛饮改成了小口喝，但是还是喝的太多。没有气化的水会留在身体里面，斑就是这个原因。

后来又聊到我的偏头痛，那又是要追溯到十几年前，唉，身体是永远不会骗人的，任何时刻都会留下痕迹。

过度的治疗，过度的食入生冷幸辣，总会在你生命的某一个时刻突显出来，怕就怕你根本不知道是怎么回事。

我很惶恐，觉得这三十几年的价值观有些崩塌，因为在我们的认知中这些是都没有接触过的。但是却又一一验证。

这两天喝黑茶只会喝前面的两道，后面要是再煮了，不口渴也不会喝。

艾熏的时间有加长，又出现了一个水泡，前面起的已经结了痂长出了新肉，让我想起来之前群里面发的尿毒症的图片，刚开始还不知道是怎么回事，现在都明白了，我只是没有他严重。

现在开始慢慢关注家人的身体状况，也是因为认知的原因，身体都不是很乐观，即便是经常注重养生的，但是养的是哪个生，大家真都不明白，觉得自己身上的担子大了起来。但是一切的第一步还是要调理好自己的身体，用自己的改变做为最有利的证据，这也是老师说的利己利人。