第96天高效率慢生活践行【情绪】

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【今日三只青蛙】

1. 工作：合作款事宜&小程序

2. 生活：次卫整理

3. 学习：阅读&英语&商学&熊猫小课

□ 时间管理的核心是早睡早起，80%的精力推动20%的主要任务 □

昨日就寝 ☪︎24:55 今日晨起 ☼5:50

昨日午休/冥想：60 min

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第96天高效率慢生活践行

* 2018年9月5日

天气: 晴

心情: 平淡

- 运动 -

步行6114 步，消耗了 239 千卡热量。

Keep马甲线养成打卡

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我做好了什么事？

1. 英语学习＋阅读计划两本＋商学课

2. 疏通经络＋点穴

3. 每周的一次直播

4. 儿子英语公开课

5. 部分工作清单

// 收获 //

# 感受型的非理性消费

（一）心理账户：钱和钱，大不同

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心理账户，是指人们会将客观等价的收入或支出在心理上划分到不同的账户中。换言之，每笔收入或支出，人们都会根据其来源或目的等因素，在心里将其放在不同的账号里。

常见的心理账户分类如下：

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商家会利用心理账户，改变消费者对商品原有的认知，让他们将商品从不愿意花钱的心理账户，转移到愿意为此付钱的心理账户里面去。例如，哈根达斯的广告便让其从“生活开支账户”移到了“情感维系账户”。

（二）适应性偏见：你会习以为常吗？

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如果忽略了适应性偏见，我们可能会误以为自己需要买更多更新的产品，才能将幸福维护下去。商家利用了这一点，通过各种广告宣扬丰富的物质消费带来幸福感，促使人们不停消费。

而精神性的东西是活的，是变化的，更不容易适应。所以，为了让消费带来更多更持久更舒适的幸福，我们可以留意在精神消费上的投入。

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（三）损失规避：我们到底有多怕损失？

而且，由于对“失”的害怕，致使人们高估了所“得”的价值，这便是损失规避引起的禀赋效应。

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另外，一些已经失去的东西，也会对人们的消费决策产生影响，如沉没成本误区，致使我们在错误的消费上投入更多的成本。

- 反思 -

对于一个没有什么进取心，又自尊心强的人来说提出任何的建议，都会被当成是在抱怨不满他们，如果自己不想让自己变好，其他人是没有任何办法能够给与帮助。不是所有的人都会去自行反思，在结果中找原因。所以他们永远都想不明白。

反思-如果必须要提建议，一定一定要控制好自己的语气，语调，和速度，绝对不能被带偏。自身的情绪控制也是相当重要的。

// 阅读 //

# 《目标》（上）三个指标的秘密

目标：增加有效产出，同时降低营运成本和库存。

有效产出是工厂收进来的钱，库存是目前积压在系统中的资金，营运费用是为了提高有效产出，必须花出去的钱。

有效产出、库存和营运费用这三个衡量指标都包含了“金钱”两个字。

每时每刻都在工作的工厂，是非常没有效率的。

如果一个工厂越接近平衡的目标，那么工厂就越接近破产的边缘。当工厂在竭力地根据市场需求来调节产能时，有效产出就会下降，而库存会急剧上升，运营费用也会随之上升。

依存关系：在工厂的运作中，一个工序或一串工序必须完成后，另一个工序才能开始，即后面的工序依赖前一个工序。

经营一个工厂，大部分的关键要素都是无法预估的，这就是统计波动

// 商学课 //

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社会化思维丨用户即媒介人就是节点

对品牌而言，社会化是一个借助互联网工具，与用户重塑关系的过程。这里做的最好的应该就是杜蕾斯，在社会化的环境里，品牌变得更人格化、内容化。原来单向的价值传递，变成了社交平台上双向的价值协同。

—“社会化”的裂变传播—

六度空间，也叫六度分割理论。这个理论是说：最多通过五个中间人，你就能够认识这个世界上的任何一个陌生人

利用社交关系，发起链式传播，一传二、二传四、四传八，这样的传播次数不用多，只要经过33次，仅仅是最后这一次传播（前面的32次都不算），就已经可以覆盖86亿的人口。这是什么概念，已经比全世界的人口还多了。这就是裂变式传播的威力。

亲子时间

英语公开课，小家伙课堂上非常活跃，积极性很高，但是纪律性不好还是他的软肋，还是要多锻炼。做作业的休息空间，爸爸和他完成了“悉尼歌剧院”搭建

好习惯打卡

✔︎早起（ 96/100）

✔︎一日一面膜（71/100）

✔︎睡前泡脚or洗澡（78/100）

✔︎睡前刷牙（81/100）

✔︎睡前日记（85/100）

✔︎每日洗头（13/21）

✔︎平板支撑（9/21）