生活常识四：了解颈椎病及其危害性（非原创）

一、病因

1.颈椎间盘退行性变 颈椎间盘退行性变是导致颈椎病的最基本原因。

2.损伤 急性损伤可使原本已经发生退变的颈椎和椎间盘损害加重，从而诱发颈椎病；慢性损伤（如不良的睡眠体位、不当的工作姿势、不适当的体育锻炼等）对已退变的颈椎加速其退变过程，导致人体提前出现颈椎病的症状。

3.颈椎发育性椎管狭窄 在胚胎时期或机体发育过程中椎弓根过短，导致椎管矢状径小于正常。在此基础上，即使发生轻微的退行性变，也可出现压迫症状诱发颈椎病。

二、症状表现

颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力等。

三、危害性和并发症

颈椎病严重者可引起四肢僵硬、痉挛、双上肢精细运动差，双下肢行走不稳，易于摔倒，晚期由于轻微外伤致可能导致截瘫或四肢瘫。吞咽、视力障碍，胸部疼痛。下肢行走障碍，眩晕等。

四、自我缓解治疗法

1、长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

2、宜多食高蛋白高钙食物，如：鱼、鸡肉、鸭肉、牛奶、豆制品、虾类，另外多吃新鲜蔬菜水果。

3、运动疗法，慎用牵引治疗。温热敷：可用热毛巾和热水袋局部外敷，急性期患者疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。理疗，牵引治疗（必须在医院进行）

4、严重有神经根或脊髓压迫者，必要时可手术治疗。

（颈椎和脊椎是人体最重要的支架，大家一定要重视保护好，否则落下病根后果不堪设想！！！）