早起，为梦想开启一道窗

        I have a dream,我想每年读50本书，成为腹有诗书气自华的女子。I have a dream，我想练成马甲线，告诉人们体重三位数的女人照样可以有未来。Ihave a dream，我想跑遍国内所有城市的马拉松，还要冲出亚洲走向世界。

        以前的我是不会做这些梦的，马甲线？那是瘦女生才有的专利；马拉松？公交车都追不上的我，哪可能跑完几十公里！读书？“五加二、白加黑”的工作节奏，回到家就想来个葛优躺，看看电视剧，刷刷朋友圈，哪还精力去阅读！究竟是什么样的原因让我敢做这样的梦呢？没错，就是它——早起。

        为什么要早起，我有三个重要理由！

        第一，高。早上我们的能量最高，做事高效。白天被工作虐了一天，晚上回到家基本什么都不想做了，运动？算了，还是躺在床上刷朋友圈吧！减肥？白天这么累，还是别对自己这么残忍了，想吃什么就吃什么吧！看书？忙了一天，回家还是看会不费脑子的电视吧！看，如果我们把这些重要不紧急的事情安排在晚上，很有可能会和自己的惰性妥协。

        第二，富。早起做的事情会让我们的精神更富足。早上很安静，不被外界打扰。这段时间完全属于自己，没有小孩儿的哭闹，没有汽车的声响，没有电视的干扰，我们可以静下来思考，可以坐下来阅读，可以走出去跑步，还可以给自己和家人做一顿美美的早餐，这些会更加丰富我们的生活，让精神更加愉悦。

        第三，美。早睡早起有利于拥有美丽面庞。常言道，日出而作，日落而息。随着太阳的升降，我们身体的阳气也在升降。所以晚上最好休养生息，不过度伤神。其实熬夜是非常伤身体的。俗话说得好，晚上十点不睡觉，不要脸；十二点不睡觉，不要命！！！所以，男神女神们，每天睡个美容觉，保护自己的脸，珍惜自己的命吧！

        那么怎么养成早起的习惯呢？跟大家分享三个绝招！

        第一，远。把闹钟放在离床远一点的地方。以前我经常把手机放在床头，早上闹铃响了，顺手按下，再睡5分钟，结果却一下子睡过头了。后来把手机放的远远的，甚至放在卫生间，这样早上闹铃响的时候，我得从床上爬起来，走到卫生间，把闹铃按下，这个过程足以让自己完全清醒。

        第二，忙。找一个早起的理由，让早起之后的自己忙起来。可以把总抱怨没时间做的事情放在早上，比如学习英语，运动健身，阅读写作。2016年我读了46本书，其中大部分都是在早上完成的。虽然书的内容大多不记得了，但收获的成就感让我愿意继续早起。

         第三，慢。早起习惯的养成不能一蹴而就，要慢点来。刚开始可以先比以前早起半个小时，坚持一周，生物钟适应之后，再往前提半个小时。慢一些，循序渐进，反而更容易养成早起习惯。

        你知道凌晨四点钟的洛杉矶是什么样么？有一个人知道，他就是科比。科比说“我早上4点起来训练，就可以争取更多的训练时间。这样日积月累，我和竞争者之间的差距就会越来越大。等到五六年之后，不管他们在夏天做了什么样的特训，这些人永远也追赶不上我了。我相当于比他们多训练了5年。”或许我们成为不了神一样的科比，但是我们可以通过早起，给自己争取更多宝贵的时间，为梦想开启一扇窗。

        希望每天叫醒你的，不是闹铃，而是你的梦想！！！