用心流学英语

英语一直是我的死穴。自从初中毕业后，我就几乎没有接触英语了，可以说是负基础的不要不要的。二十七年后的今天，才强烈意识到英语一定会是我接下来一辈子（七年）的刚需，至少也要成为半个哑巴英语使用者。为了这个目标，去年就咨询了好多培训机构，下了几次决心，花了几次培训费，找了一堆貌似让自己可以放弃的理由，每次都无疾而终。最长的纪录是在《一块听听》里跟了半个月，最后找了与之前一样的借口让自己彻底投降。其中一条是没有熟悉的朋友一起学习，相互鼓励和监督，以至于孤独的让自己放弃了。

最近，又在007不写就出局的26班班长组建的《在美国学英文》群里强作镇定的学了一段时间，期间有十天的时间因为回老家没有无线信号儿中断了十天，后来班长做了知识星球，我也加入其中，学习至今。其中最重要的是有班里的战友一起学习，互相鼓励，还有我们26班班长做指导，有一种亲密感，所谓一个人走得快，一群人走得远。虽然，英语水平进步缓慢，但感觉学习是快乐的。这期间我在读英语的时候，发现了与最近学者们聊的比较多的“心流”这个概念产生了关联。

先看看什么是心流

在心理学中是一种某者在专注进行某行为时所表现的心理状态。如艺术家在创作时所表现的心理状态。某者在此状态时，通常不愿被打扰，即抗拒中断。定义是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉；心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。

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不错，没有看过这个概念之前并不自知受到心流带来好处有这么厉害。一次次的体验，一次次体验后的愉悦，暂时还可以把我留在群里打卡学习。未知的明天能否继续实在无法猜测。我只知道要牢记一个概念：想提高听力，必须说出来，听和说是不可能单独训练出来的。

为什么学不好英语，大多数人都认为是自己没有坚持下来，这么单纯的答案对吗？错。假如你是痛苦的坚持，就会让痛苦最容易遗忘的这个定律把我们每天痛苦坚持学到的一点点知识重新遗忘，循环往复，我的体验就是属于类似的情况。最重要的坚持是快乐的坚持，才有可能把坚持所学的知识吸收内化，达到我们需要的效果。所以，我们追求的所谓“坚持”，根本就是一个错误的东西，更重要的是开心。一句话总结，“坚持”最准确定义，应该是撑到快感来临。当然学英语要赋予它重大的意义。如果我们脑子里的概念根本就是错的，那你参照这个概念进行的所有行动，都会是错的。想想你们是不是有这样的体验。只有应用正确的坚持，我们才有机会把心流的状态运用到学习当中，才能起到事半功倍的效果。

使心流发生的活动有以下特征：

1.倾向去从事自己感兴趣的或能让自己带来快乐的活动。

2.会专注一致的活动。

3.有清楚目标的活动。

4.有立即回馈的活动。

5.对这项活动有主控感。

6.在从事活动时我们的忧虑感消失。

7.主观的时间感改变--例如可以从事很长 的时间而不感觉时间的消逝。

8.不断优化的障碍，我们对于所从事的活动是力所能及的，且具有一定挑战的，我们可以通过不断地练习来增加完成障碍的能力。

易带来心流的活动有：跑步、读书、学英语、棋类活动、篮球、双人舞、攀岩、编程等等。

其实，认真专注地进行任意一种活动，都可以产生心流的状态，让自己在学习活动中受益。