A【周检视】230期6组张欣（D12周6.3-6.9）

11周回顾

11周没有写周检视，5月月检视也没有完成，整个5月都在应付检查，问政山东后，山东医保局进行了很多的政策，不停的暗访明查，很多东西需要修改整理应对。不停的做家长的工作，不停的在进行的路上，很累。医院方面的问题，工作上的冲突，导致上一周是仓促繁琐的一周。故11周放弃周检视。11周完成了10公里的跑步，压力越大，爆发力越高。

12周检视

这一周我还在进行检查工作的安排，因为会议比较多，工作方面抢占了太多的时间和精力。适当的压缩了易效能的沟通和对家人的陪伴。

早起早睡的生物钟已经养成了，基本不会有太大的改变。可能小的时候就比较能睡觉，所以现在对我来说睡眠不是问题。

我的一天三餐都很稳定，饮食也没有刻意的控制，我会适当的多吃一些水果，多饮水，体重这一周基本是固定在81左右，暂时停止测量体脂，因为长时间没有太大改动，会有焦虑，所以决定让自己暂时放弃每天两次测量的计划。

运动方面  本周跑步不多，大部分都是以蹦床、体操、平板来进行代替。天热了，山东这边也特别热，而且早上的阳光非常强烈，为了我的皮肤，跑步在以后的几周会相应的减少，还是白白的最好，哈哈。

小小感悟

本周参加了全国电视电话会议，通报了江苏东台市人民医院的一起医疗事故。血液净化中心感染丙型肝炎的事件。这在我们的工作中敲响了警钟，一定要有慎独精神，在消毒感染方面做全做对做好。所以医疗工作真的是老师讲的，一只脚在监狱，一只脚在法院。我没有能力去要求更多的同行怎么做，我只能要求我自己做到慎独，做到全心全意。

听了好妈妈胜过好老师，这是一本很久前的书了，以前也知道，但是一直没有读，这一次听了樊登老师和尹建莉老师的讲解，给到了很多平时不会关注的点。对待孩子要有信任、有自由、有爱，妈妈要多动脑筋、合理妥协、换位思考，不要用有限的思维去管理无限可能的孩子。把这本书加入购买的清单买回来精读一下。

这一周在女儿的幼儿园微信群和医院的儿童家长康复群做育儿知识方面的每日分享。现在仅仅能把自己觉得比较不错的，知识分享给大家，也仅仅是属于搬运工状态，希望这样的搬运能够给自己一些输入，经过输出让自己得到知识的累积。

本周报名了易效能的早安分享，分享了我的10公里，5.28日，跑过10公里，原本把10公里安排到了第2个90天，意外的惊喜。

端午节，陪孩子出去野餐，没有特别的准备，只是出门时给她们带了点水果牛奶，没想到这一次特别的成功，这种仪式感的野餐，以后要多进行，并且我已经在微信上开始联系其他的小朋友和家长，我们要组织一起进行野餐，希望能够有一个好的体验。

周检是还是写的比较乱，先完成再完美，有时候这句话感觉是在敷衍自己，或许能写得更好，但是因为惰性因为妥协，所以没有严格的要求自己。

财务方面一直在进行记账，慢慢进行断舍离，现在在学习上的消费要占大部分，是个好现象，但是要杜绝只消费不学习的现象，逐步消化。

下周计划

1.周检视的精进（预备拜读大家的周检视，进行学习）

2.继续育儿知识方面的分享

3.父亲节