崔律·100天精力和时间管理训练营day15

【Day15课后实践】周日

这是2018年8月19日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第2.7讲（周日自习）的课后实践。

<实践事项>

回顾本周你提交的实践日志。

<实践日志（记录）>

1.我在本周里最受益的几个知识点：

①新任务明天做背后的逻辑是主动推迟而不是拖延。

②接到新任务，主动询问是不是火灾，是火灾，立马处理，不是火灾放入日清单中，这一条可以快速打破你总是以为紧急的事其实没那么紧急。

③日清单的三步走，随时收集，这个不光是说说而已，要体现在日常的行动上;调整排序，注意精力管理和一日三分的用法;完成打钩，这一步也很重要，打钩意味着一项任务完成进行下一任务的开始。

④日清单任务收集可以私人订制，比如你的日程牵连好几个平行任务，那就选用连锁任务的收集方法，同时可以根据需求选用双APP双层保险，保障日程妥妥完成;不确定的事，咋办呢?，这个选择?+1的模式，也就是说用表不确定的?再加上1确定的时间，这就搞定了;

2.在本周里，在时间管理方面，我的进步与收获：

①每天列当天的日清单→预估时长→调整排序→执行确认→再次调整排序→知道完成当日的日清单。对时间的感知就是这样慢慢积累的，发现了一些你以为需要用1个小时完成的事居然用了30分钟，你以为30分钟完成的事实际花费了2小时，用时间衡量事情的长度，让事情不再是抽象的事而且有了度量衡。这样有利于精进！

②实践中的反思也很重要，有的时候往前走一步，从实践过程中去思考学过的知识点会有意外收获。

3.我在早起中遇到的难点：

①难坚持固定早起

②跟早起相关的睡眠调整。

4.我对早起主题的期待 ：

①养成固定早起的习惯。

②早起背后的逻辑思维。

5.其他想说的话(如有)：

高效Todo跟第二遍了，发现了一位“熟悉的陌生人”(高效Todo)，期待早起这位“熟悉的陌生人”