2018.5.21成功日志

而今如若再无炬火，我便是唯一的光。                                                                                                ーー鲁迅

一  年度目标

1.长期

（1）20年:以自己的方式推进父母岗前培训

（2）10年:开始自己的漫画作品连载

（3）5年:完美健康

2.中期

（1）3年:财务自由

（2）1年:流利的日语

3.短期

（1）5月31日前:论文开题准备顺利

（2） 7月10日前:小蛮腰和马甲线

（3）7月31日前:上交演讲比赛的原稿及音频

（4）11月10日前:日语即兴演讲，流利准确，对时事侃侃而谈

（0）本周备忘录

A.申请延迟蓝铅笔合同期

B.报销演讲比赛车票

C.批改成功日志作业

二 今日总结

（一）评价

1.成就

（1）今日计划完成80%

（2）健身饮食持续60天

（3）放松，好好养身体

（4）调节心态，转换心情，完美调控情绪

（5）积极制定计划

2.改进

（1）计划效率有待提高

（2）轻而易举的富足需要持续地看，心情会更好。

（3）没有注意听妈妈说的话，惹她生气了。

（4）少待在宿舍里，多和优秀的人接触

三  明日计划

计划

（一）常规计划

1.眼保健操30~60分钟
2.健身
（1）腹肌超级强化1组
（2）高效燃脂1组                           

（二）核心目标

1.日语
（1）朗读:30~60分钟（NHK新闻等材料/大家的日语>纠正语音）（根据当天课程多少进行调整）
A.NHK新闻读 10min
B.大家的日语 20min
（2）演讲:
A.笈川塾里话题两个
B.和大岛确定话题，发表一次
2.午饭:看蓝铅笔漫画班录屏
3.21:00后:总结所学，发布任务（成功日志）

（三）备忘录

1.洗毛巾（洗头，洗澡用，两块）

2.买毛巾1条，当枕巾

3.拿核桃出来夹好，准备明早吃

4.发布主题，作为成功日志群小伙伴们交作业的地方。

5.下午起来充水卡（洗澡）

6.下午记得充饭卡100

日程

（一）早上

6:00~6:20洗漱 6:00~6:38洗漱 6:40~6:52检查信息

6:30出门，去教学楼

6:50~7:20早饭 7:00~7:30

7:40~7:52上厕所

7:30~9:40日语1.（1）（2）

7:58~9:16日语1.（1）（2）

上课

（二）中午

12:00~12:30吃饭，看录屏

12:30~13:00整理收拾

（三）下午

2.5.6.

健身

四 感恩清单

1.感恩父母

2.感恩自己

3.感恩宇宙

4.感恩某人强迫我吃高热量的糯米团子，让我知道人要有经济实力和强大的心智，才能有能力拒绝别人。

图片发自App

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