孕期大作战之——妊娠纹

怀孕后，关于“妊娠纹”的话题也是层出不穷。很多妈妈也是为“西瓜肚”而发愁呢。不要觉得妊娠纹离你很遥远，经常有孕妈在36、37周还为自己没有长纹得意洋洋，结果临产前最后几天就“晚节不保”了。。

有人说，妊娠纹是宝宝在妈妈肚皮上写下的最美情书，为娘的只想说，孩儿，那也请你不要乱写乱画呀！

妊娠纹大家应该都见多啦，没怎么看过的可以自行百度，就不放上来吓唬大家啦！

妊娠纹是什么？怎么形成的？

妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。初产妇最为明显。一旦出现妊娠纹就不会消失，并伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。

简而言之，就是因为怀孕后因为荷尔蒙的变化，加之身体局部的迅速膨隆，导致皮肤弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，使皮肤变细变薄，会出现一些长短不一的粉红色或紫红色波浪状花纹。这就是妊娠纹，妊娠纹在分娩后会变白变亮。

妊娠纹会长在哪儿？

妊娠纹非常会挑地方长。。比如：

- 腹部，这个就不用说了，bikini不能穿啦，露腹装也不能穿啦

- 臀部、胸部，超短裙、低胸拜拜啦

- 大腿内外侧，热裤也要再见了

- 手臂，连吊带都穿不了啦

看到了吧，纹纹不但长得丑，想的还很美。不过好在他们不会同时出现在以上部位，一般会挑一两个部位长。很多时候孕妈觉得肚皮发痒，就是这个原因呢。

什么样的人会长妊娠纹？

目前还木有方法能预测出什么人会长妊娠纹，除了体重增长过快，坊间还有以下两个说法（都没有明确的根据和来源）：

- 基因起到了一定的作用，遗传会有一定的几率

- 年轻的孕妈，尤其是出于青春期的女性更容易出现

妊娠纹减轻与预防

有些小孕妈会问，这些黑黑的纹纹是黑色素吧，生完娃会消失的吧？我只想说，他们一旦长出来，就不会消失了，被破坏的至断裂的细胞不会再造，想去掉就只能靠ps或者手术啦（激光、擦药都木有明显作用，广告都是骗人滴，这个可以以后专门讲）。不过有些人会淡一些，不细看看不出来。

由于这些纹纹产后也不会消失，防护工作就变得尤为重要。预防是最有效的干涉手段，但是预防并不能百分百保证妊娠纹不长（孕妈自身体重增长过快、宝宝体重增长过快、羊水量过多等都可能导致妊娠纹的出现），只能促进我们离美好的愿望更近一步。。

- 按照体重增长建议增重，避免体重过快增长是最好的方式了。可以定期在孕期提醒APP上记录体重，会有相应的增重建议。孕前BMI处于正常值得姑娘基本每个月不超过2kg，孕程10-15kg，算起来基本上就是天天在减肥中度过：）

- 控制饮食，辅助完成控制体重。尽量做到少食多餐，保证营养全面，不要过多食用糖和淀粉过多的食物，会转变成油脂或者脂肪，使身体发胖

- 一旦发现怀孕，就要意识到这一剧烈变化对自己身体和心里带来的影响，按摩油可以涂起来啦，认真涂，不要三天打渔两天晒网。涂在上述容易长纹纹的地方，做好孕期保湿工作，尽量避免皮肤干燥长纹

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防纹的路一刻也不能松懈，那么，孕妈妈，你有没有长妊娠纹呢，或者有啥防纹妙招吗？