咨询感悟三期周1、2/总14、15

刘双鹤，中原焦点团队，心理咨询师，成长分享第1319天，（2020.8.30周日）

周1，总14

整理逐字稿，就是自我督导的过程。

我们需要做的是——在和来访者交谈的过程中，搞得懂的就分享给ta确认，搞不懂的就问，问到双方都明明白白的。

“症状”是情绪过载后的溢出形式，是不同方向的内在动力相互纠缠，妥协形成的。

来访者不管说什么，其实都是在说他自己，我们要了解ta是在通过什么方式说自己，在说自己的什么？

观察来访者是用什么式会用什么方式来说自己的，尝试了解ta事情背后的体验和欲求。

如果真的暂时没有办法改变自己“好为人师”的现状，那就先学习着做一个“好老师”。

如果真的不能摆脱自身的角色，那就做好这个角色，发挥这个角色的积极部分。

脱离来访者的内心世界，脱离来访者的客观现实，这样情况下的任何建议都是毫无用处的。

中年危机之下，青黄不接的时候，各种周遭的要求达到顶峰，而支持变得最少，就像是钢梁承重最强的时候，如果原来的结构里有所损伤，重力之下会造成不可逆的形变或断裂。

周2，总15

世界上好心人到处都是，建议满天飞，如果建议有效的话，世界上所有的问题恐怕都可以不复存在了。

一定要提建议的话，要在来访者的最近发展区，也就是既适合他，又是他能操作的出来的。

不切实际的作业和期待，会让来访者羞于前来，加速来访者脱落的过程。

当来访者的能力被症状严重削弱时，首先是帮他是识别和调节情绪。

在情绪上也要贴着来访者，要看到别人没有看到过的ta的情绪和感受。

想要帮助别人的愿望，不一定最后导向双方有利的结果。

抗抑郁的五朵金花，都是5—HT再摄取抑制剂分别是氟西丁（百忧解），帕罗西丁（塞尔特），舍曲林（左洛复），西酞普兰（兰释），氟伏沙明（喜普妙）

咨询师的反移情是否在合理区间是要时刻留意：自己的反应情还是自己的拯救心理？对对方有某种期待？还是自己的专业胜任力问题？

梳理症状时出现前后的时间窗，要了解它们之间的联系，看看发生了什么，重复了什么？

少就是多，慢就是快。

在有些情况下，携带症状生存也是一种“正常”。

慎用“这就是心理学上的原理”、“有一个理论”这类表述

虚则补之，实则泻之。一层补一层泻，一层甜一层咸。

“孩子用近乎绝望的无助，让每一个人关注到他，而你也耗尽了自己全部的力量，却始终无法让孩子走上正轨，这让你很无助，同时你也这样体会到了孩子的无助”